五個最坑的養生誤區，你肯定也經常遇到！
人一旦過了中年，隨著身體各項身體機能的衰退，各種大小毛病都會漸漸的顯現出來，而對於現在中老人來說，對一些健康養生的節目也越來越關注，這其中不乏對一些養生的誤區過於相信，當然也包括自己本身錯誤的認知，以至於非但沒有做到養生，反而損害了本身的健康。
這五個常見的養生誤區
1、年齡大了掉牙是正常的，不需要補
這其實也是我們平時常遇到的一種現象，就是很多老年人的牙齒都剩的沒有幾個，吃東西都是問題，但卻不以為然，認為年紀大了掉牙是正常的生理想像。但是卻不知牙齒掉了不僅僅影響的是美觀問題，還會導致咀嚼功能的下降，從而增加胃腸消化食物的負擔，致使營養缺失，嚴重甚至還會間接致使心臟、大腦等器官的病變。
建議：中老年人也要時常注意保持口腔清潔，如有缺牙、蛀牙等的情況，要及時修補，從而保證正常的咀嚼功能。
2、晨練的時間越早越好，因為空氣好
據專家表示，其實晨練時間越早並不利於身體的健康，尤其是在較冷的季節。換言之，可以說清晨鍛煉是健康的殺手，因為這樣很容易引發心腦血管疾病，從而出現腦中風、昏厥等病症。之所以這麼說，是從人體技能而言，一整夜不進油水，會使得血液黏稠度高，而且清晨時血壓正處於一天中的峰值，這個時候去鍛煉特別容易誘發心腦血管疾病的發生。
3、覺得自己身體有異樣就是有某些疾病了
其實對於現在的老年人來說，都有一個通病，就是總喜歡在看養生節目的同時愛對號入座，本來沒有什麼問題，但經過一頓瞎琢磨後，反而總覺得自己身體有病了。不過老年人對健康問題敏感也很正常，但是也是建議如果覺得有問題的話可以及時看醫生，不要一直琢磨嚇自己，畢竟只有的良好的心態才是健康的根本。
4、對於高血壓，只要吃降壓藥就可以
就專家而言，不少人會認為治療高血壓只要吃降壓藥就可以，其實這是一個誤區。因為長期吃降壓藥僅僅能達到控壓的作用，可以堅持使用，但並不能起到根本的治療效果，畢竟心、腦、腎靶器官損傷仍在。還是需要在醫生的指導下，進行正確有效的治療。
5、平時過於勤儉節約
這個小編有很大的感觸，就是上一輩的老年人，基本就是很節約，甚至對已經壞了的東西都不捨得扔掉，常掛在嘴邊的一句話，扔掉多可惜啊。有時候特別不理解，可細想一下確實是，畢竟都是苦日子過來的。但是這樣時間長了只會對老人的健康造成一定的威脅，因為壞的食物很容易滋生細菌，會致使腸胃問題；反覆加熱多的菜裡面也含有亞硝酸鹽，可能會誘發致癌。
