那些說可以消骨刺的，你別信！
骨科門診常有人問：
「我膝蓋痛，長骨刺了，吃什麼葯能消下去呢？」
「我關節上有骨刺，該怎麼辦呢？還能鍛煉嗎？」
左側：健康的膝關節
右側：存在軟骨磨損、骨刺、關節退行性變的膝關節
1
骨刺不是病？
它像臉上長皺紋一樣正常，其實「骨刺」不是病！
骨刺，其實應該叫骨贅，也就是我們常說的骨質增生，常見於中老年人群，多形成於骨骼的邊緣，呈新生的骨組織，在X光片上呈現底部寬、尖端細的突起樣表現。
骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣，是一種自然的老化現象，並不是疾病。
2
骨刺是骨骼的修理工？
人體內有天然的自我調節、自我保護、自我平衡機制——代償機制。而骨刺的產生就屬於這一現象，是人體產生的一種自我保護反應。可以說，骨刺是骨骼的天然修理工。
骨與關節是複雜的機械系統，好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限制和穩定。
圖片依次為：頸椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺
骨刺的生長，其實就是在保護關節！
隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。
機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。
所以，骨刺生長的地方，也主要是負重大、使用頻繁的重要關節，比如頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟等等。
3
骨刺不是「刺」
說起「骨刺」，很多朋友的心裡的畫面是這樣的……「骨刺」就是骨頭長了刺，扎在肉里疼痛難忍？
當然不是。
為什麼會形成「骨刺」呢？
隨著年齡的增長，關節周圍與軟組織接觸的地方因長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生，逐漸在骨骼的邊緣形成唇樣的骨性突起，就形成了骨贅。
是的，不是「刺」，而更像是「唇」樣的。
骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現象。絕大多數的骨刺沒有什麼癥狀，只是悄悄的在生長、維持機體的平衡。
4
骨刺為什麼疼
既然骨刺不是病，那為啥還會這麼疼？
很多疼痛並不是由骨贅所引發，長骨贅本身也並不會痛，而是當它壓迫神經或者對周圍軟組織產生刺激的時候會產生疼痛的癥狀。
5
骨刺的本質就是骨頭
沒有葯能"消除"骨刺！
骨刺的本質就是骨，如果有葯能消除骨刺，豈不是連骨頭也一起消掉了？
針灸、按摩、拔火罐能夠起到放鬆肌肉改善局部血供的作用，從而會讓人產生舒適感，但對骨贅本身沒有治療作用，也不會讓骨贅消失。
藥物治療主要是消炎鎮痛類的藥物以緩解癥狀，亦不能消除骨贅。疼痛緩解了，並不能代表骨刺就消除了！
鍛煉不能消除骨贅，反而不當的鍛煉會增加骨贅的發生。
骨贅是機體的自然老化過程，即使手術切除，如果不注意保護關節，過度負重、勞累、休息少、姿勢不良，還是會導致骨贅複發。
6
骨刺用不用治？
骨刺到底用不用治？
沒有癥狀的骨贅無需治療，產生癥狀的骨贅主要有保守和手術兩種治療方法。
保守治療：
（1）藥物：消炎鎮痛類藥物；
（2）理療：熱敷、超聲波、電療、紅外線、牽引等；
（3）康復鍛煉：適當的運動來提高肌肉力量，減輕關節負荷；
（4）休息：減少病變關節活動，急性疼痛期可卧床休息。
手術治療：
手術治療一般不作為首選療法。當骨贅產生嚴重癥狀，如肢體出現嚴重的疼痛麻木、影響相應關節功能的時候，應該考慮手術治療，手術主要的方法是切除骨贅，解除骨贅對神經或者軟組織的刺激，達到緩解疼痛改善功能的目的。
7
骨刺，這三點要注意
1
要適度運動，比如游泳，慢跑等
因為關節的主要功能是運動，而運動能夠促進關節液的循環，進行關節正常的生理代謝，預防關節的退變很有好處。
游泳、自行車等運動更適合
2
加強關節周圍肌肉鍛煉
這樣一方面有助於改善關節血液循環，進而增加關節營養供應，同時增加肌肉力量有助於維持關節穩定。
3
避免受涼受潮
骨關節對於寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關節炎的患病率更高，而且女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利於保暖。
4
減少關節負荷
體重過重人群需要減肥，以降低對自身關節的負荷。避免過度勞累，急性疼痛期可卧床休息以減輕疼痛。避免不良姿勢，減少過度負重。
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