國慶節外出喝水少，只尿黃這一個壞處？喝水少危害堪比吸煙
國慶節期間，很多人外出不喝水，怕在路上找不到廁所，到了廁所，會發現小便發黃，喝水少有啥壞處，可不只是尿黃這一個壞處。
國慶節
喝水少的危害
1、不利於新陳代謝。
所說的新陳代謝就是細胞的新舊更替，組成人體的最小的單位就是細胞，而細胞里絕大部分也是水組成的，細胞每天都在進行著新舊更替，每天都在進行著死亡與再生，因此，如果喝水太少，導致細胞里水分不足，就會影響身體的新陳代謝。
喝水
2、導致血液濃度深高。
人體是靠血液來供血和輸送養分的，血液也必須維持一定的流速才能滿足全身的血氧供應，如果喝水太少，導致血液的濃度增加，血流變緩，這樣的話勢必會影響身體的血氧供應，時間長了還容易造成栓塞。
3、導致體熱。
因為身體里的水少，就會影響身體的散熱，就會導致體溫升高，因此，人們在夏天特別能喝水，其實，就是通過喝水排汗來降低體溫。
4、皮膚乾燥。
我們通常說：女人是水做的，其實男人也是水做的，每個人都願意做一個水靈靈的人，那必須身體有充足的水分才可以，如果喝水少，會導致皮膚缺水，因此，會導致皮膚乾燥。
多喝水少生氣
5、細胞萎縮，人體老化。
前面講了人體的最小組成單位是細胞，而細胞的比例最大的還是水，如果，喝水少，就會導致細胞缺水，細胞缺水，就會導致細胞萎縮，也就會導致人體的迅速老化，打個比方，剛剛摘下來的蘋果看上去水靈靈的，非常飽滿而且誘人，可是當蘋果放一段時間，開始失去水分，於是就變得皺巴巴的，看上去再也不水靈了，人也是一樣的，當一個人老得時候，也是說明身體的水分少了。
多喝水
6、消化不良。
我們是靠胃液來消化食物的，而胃液的主要成分也是水，如果喝水不足，會導致胃液分泌不足，同樣會引起消化不良。
喝水少危害堪比吸煙
歐洲營養學雜誌近期發表的一項研究稱，健康的年輕男性如果每日喝水少，致使身體輕度脫水時，會損害血管功能，其危害堪比吸煙。作者稱，「輕度脫水一般沒感覺，但就像吸煙一樣，對內皮功能造成了傷害。當脫水程度不到2%時，就已經發生內皮功能下降。再進一步脫水，人們才會感到口渴。」
喝水
之前就有流行病學研究發現，脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關。可能的機制是喝水少的時候，血液中醛固酮水平升高，會增加動脈僵硬度。
外出帶杯蜂蜜水
從生活中的所有天然食品裡面，大腦神經元所需要的能力在蜂蜜裡面是含量最高的。而且蜂蜜裡面的能量要比牛奶高上五倍，可以在很短的時間內給人體補充能量，並且消除人體疲勞和飢餓的情況。而且積安堂洋槐花蜂蜜裡面的葡糖糖和果糖能夠很快地被身體所吸收利用，並且改善血液的營養狀況。同時蜂蜜裡面不含有脂肪，可以讓人的精神煥發，還能夠提高人體的記憶力。
多喝水
外出時帶一杯蜂蜜水吧，可以解決身體缺水的問題。
如果你有很好的方法，也可以在下邊與我們留言，讓更多的人知道你的方法。
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