分手後的挽回大招——延遲滿足

所謂「延遲滿足」在心理學裡是一個專業的術語，但是如果我們把它剖析開的話，實際上就是我們平常所說的「忍耐」。

「延遲滿足」的意思是：為了獲得更大的享受，或者是追求更大的目標，我們可以剋制住自己內心的潛在的小小慾望，放棄眼前的利益，克服當前的困難情境，而力求獲得長遠利益這樣的一種方法及能力。

這個「延遲滿足」實驗最早是在20世紀60年代，美國斯坦福大學教授Walter Mischel設計並發現的理論，它的發展是個體完成各種任務，協調人際關係，成功適應社會的必要條件。

在分手挽回當中，這個」延遲滿足「理論從始至終一直貫穿整個過程。

一：聊天

在聊天的過程當中，試著由開始的秒回對方簡訊，到後來偶爾回復的慢，可以說沒看見，或者去洗澡了。

注意，偶爾回復的慢就可以了，不要一直是這樣，不然你就會被所謂的」渣男悖論「所定義，覺得你開始那麼熱情，後來就變的不願意付出了，這樣就不利於你的挽回了。

在聊天的過程當中，也可以試一試聊到高興的時候戛然而止，然後過一會兒再回復對方，可以非常抱歉的說，臨時被領導叫去了等等之類的理由。

偶爾這樣給他一些延遲性滿足，就會讓對方覺得，你的生活當中，他只是其中的一部分，並且是很重要的那一個部分而已，而並不是他生命的全部，這樣不會喪失對方的積極性，也可以吊起對方的胃口。

在聊天的時候，也可以適當的學會不說話，當遇到有一些問題，你不知道如何回答的時候，就可以發一些有趣的圖片作為你的回答。

現在微信和QQ上面的自定義圖片非常的多，也非常的搞笑，通過圖片很好的表達內心的想法，化解不知道說什麼的尷尬局面，通過圖片延遲尬聊，有的時候還會勾起對方跟你斗圖的慾望喲！

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二：約會

在約會的過程當中，」延遲滿足「更是表現的淋漓盡致。

在邀約的初期，你要先試探性的問對方，在你要約會的時間，對方是否有其他相應的安排，以及表達你的邀約意願，看看對方是否有這樣的意向。

如果對方沒有要和你出來的打算，避開了這個話題，切記不要再發出邀請，如果對方說沒有任何安排，這個時候，你就可以說，你準備參加一個什麼樣的活動，或你準備有一個什麼樣的安排，就這樣就可以了。

然後，在聊天的最後階段問問他，對於你即將參加的活動，他是否感興趣，可否有空一起參加。

此時你只要表現出漫不經心的邀約即可。

因為按照常理，當你提出即將參加什麼活動的時候，你就應該開始要邀請對方了，但是你卻沒有邀請對方，這個時候就已經開始吊足他的胃口了，然後在聊天快結束的時候，你假裝無意發出這樣的邀請，成功率就會大大提高，並且即使他不同意，那麼也不會使氣氛變得尷尬。

在約會的過程當中也是一樣，你做的每一件事情都需要先試探，看對方的回饋。

如果對方給你的是個正面回饋，那你只管大膽的去壁咚即可，如果對方給你的是一個消極的，躲避的態度，那麼切記不要再繼續進行下去了，否則你就會死的很慘，或者是增加下一次邀約的難度，會讓對方覺得你是在逼迫對方。

所以一定要在約會的時候學會察言觀色，學會試探，學會延遲滿足。

這樣，每次你都有自己特有的節奏，不因為對方的喜怒哀樂而影響你的步伐，才會牢牢的吊起對方的興趣，讓他聞到了一點香味，但是又吃不到嘴裡，從而讓你的身價或者是地位暴漲，從而大大的增加挽回概率。

三：推進關係

在推進關係的階段當中，切記不要對方給你一些好臉色，你就手舞足蹈，著急進入下一個階段，一定要等到完全穩固以後，再繼續往下推進，這樣才有助於在挽回的過程當中，一邊挽回一邊提高自己的地位以及身價。

這是延遲滿足理論帶來的必然結果。

比如說：當他第二次或第三次主動要和你出來的時候，你就要學會適度的拒絕了，你可以說公司已經安排值班了，或者是說父母提早已經做好準備了等等這樣的理由。

當然，這一切的前提都是，我們在鋪好台階，做好一切鋪墊之後才可以這樣操作，要不然對方就會給你下一個定論：給臉不要臉！

在延遲滿足使用的時候，有三個小技巧要提醒大家，

技巧一：延遲從小細節開始

我們在使用延遲滿足技巧的時候，一定要遵循小步遞進的原則，不要期待一開始就可以在很大的事件上邁出重要的一步，讓他一下子包容你，讓你的地位一下提升。

我們一定要有意識的從小事做起，逐步增加，不然會讓對方灰心喪氣，徹底的放棄和你複合的目標以及信心。

技巧二：延遲滿足過程當中，不要過多的要求反饋

我們在使用這個技能的時候，也經常會屢屢碰壁，因為人都是會變的，他心情好和心情不好的時候做出的判斷肯定都是不一樣的，所以不要期待每一次你的延遲滿足都可以獲得成功。

技巧三：採用代幣法來延遲滿足

」代幣法「的意思就是:利用等效替代的方法，你要為我做一件事情，那麼我就要為你做一件事情.

這也是所謂的」禮尚往來」吧，也就是，我先去完成一項目標，然後我再期待你為我去做，但是如果你為我去做了一件事情，我一定會加倍的去回報於你，但是回報的一定不能特別的及時，一定要在最關鍵的時候出手，這才是所謂的延遲滿足。

技巧四：設置一些挑戰，來延遲滿足

不要讓你們之間的聊天約會，以及交往平淡如水，一定要激起他的情感共鳴，如果沒有特定的情感共鳴，你可以設置一些挑戰來激起雙方的感情共振，從而達到預期效果。

在分手挽回的過程當中，我們一定要學會放長線釣大魚，一定不要因為他說的幾句狠話或者一些無理的小要求，而毀掉你這個長遠的挽回愛情計劃。

也不要因為眼前的一些小利益，或者是小誘惑，就一時心軟，錯過了提高自己身價的機會，把自己的一手好牌打的稀爛！

學會」延遲滿足「，學會控制自己的忍耐力，以及需求感，為挽回布置一些相應的挑戰，讓對方參與進來，並享受這個類似於遊戲的通關過程，那麼最後的挽回結果一定是雙贏的。

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