未病先防，治病防變——次髎穴
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次髎：ci liao
次髎，次，有位次、順序之義。此穴在第2骶後孔中，居上髎穴之次，故名次髎。
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定穴：
次髎穴位於骶部，在第二骶後孔中，約當髂後上棘下與骶正中線之中點。
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性能功效：
補益下焦，強腰利濕。
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主治功能：
陰癢，子宮脫垂，卵巢炎，子宮內膜炎，睾丸炎，骶髂關節炎，下肢癱瘓等。
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保健養生：
次髎穴位對我們人體下半身的疾病，有很好的治療和預防作用，特別是泌尿生殖系統方面的問題。
對腰部疾病有很好的治療效果，經常按揉腰骶，促進腰部的氣血通暢，對老年人的保健有非常關鍵作用和意義。
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配伍應用：
次髎配關元、三陰交，有調理下焦，活血調經的作用，主治月經不調，帶下。
次髎配商丘，湧泉，有健脾補腎，暖胞宮的作用，主治痛經不孕。
次髎配腎俞、中極、三陰交，治痛經。
次髎配腎俞、環跳、足三里、陽陵泉、懸鐘，治腰痛、下肢痿痹。
次髎配腎俞、氣海、百會、足三里，治直腸脫垂。
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理療手法：
刺法：直刺1～1.5寸，骶部有酸脹感。
灸法：艾炷灸5～7壯；或艾條灸10～15分鐘。
按摩：最好採用叩擊，將手握一個空拳，用拳背這個位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時叩擊，叩擊的力量一定要大點，有明顯的聲音出現，刺激它，才可能通過骶神經孔，傳遞到盆腔裡面去，來刺激裡面的臟腑。
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注意事項：
次髎穴針刺不能過深，以防穿過骶後孔，刺傷膀胱及腸管。
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現代研究：
針刺次髎對膀胱功能有一定影響，一般可使膀胱收縮，對下肢輕度癱瘓的患者，可使膀胱殘餘尿顯著減少。
針刺後有增強子宮收縮能力、縮短產程的功效。
針刺本穴對分娩可減輕或消除疼痛，使宮縮增強，產程縮短。
針刺本穴對治療婦科炎症感染效果明顯。
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古文摘錄：
《針灸甲乙經》：腰痛快怏不可以俯仰，腰以下至足不仁，入脊，腰背寒，次髎主之。
《銅人腧穴針灸圖經》：次髎二穴，在第二空夾脊陷中，治疝氣下墜，腰脊痛不得轉搖，急引陰器，痛不可忍，腰以下至足不仁，背腠寒，小便赤淋，心下堅脹。
《針灸大成》：主婦人赤白帶下。
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