寶寶喜歡這樣坐？趕快糾正吧！

本文梗概

文丨 育兒八卦

只要寶寶坐著，我基本上都要給她糾正坐姿，因為她總是喜歡坐成W型。雖然這樣的坐姿看起來是挺可愛的，但是危害真的不小

只要寶寶的坐姿看起來是挺可愛的，但是危害真的不小。

如果不是看了育兒書，我估計也意識不到長時間保持這樣的坐姿，會給孩子的身姿、走路和運動能力帶去長久的負面影響。

W型坐姿是什麼樣的？

W型坐姿就是寶寶在落坐時，小腿向外彎曲，外展至大腿外側，寶寶的腿看起來就好像英文字母W，也由此而得名。W型坐姿還有一個別稱，叫「電視兒童坐姿」。

W型坐姿有什麼危害？

專家認為，W型坐姿對兒童很不好，會影響他們的身體發育。

一、駝背

楊冪最被人詬病的，大概就是她的駝背了吧。

記得楊冪出演的《三生三世十里桃花》里，那個十里八荒第一美人白淺就被無數次吐槽過這個問題，說楊冪的駝背讓白淺的仙氣兒都打折了。

那你知道嗎，寶寶保持W型姿勢坐著的時候，因為屁股總是撅著，就會導致脊柱前凸，也就是脊柱大幅度向內彎曲，即我們俗稱的「駝背」。

二、造成內八字和O型腿

如果孩子長時間保持W型坐姿，會導致大腿骨內轉，造成大腿骨彎曲，從而膝蓋關節也隨之內轉，導致雙腳內撇和足弓反轉，很容易形成非常不美麗的走路姿勢——內八字和非常不美麗的腿型——O型腿。

此外，還會造成「腳趾內傾——鴿子趾」、平足以及筋腱緊張。

三、造成平衡能力差

採用這種坐姿時，寶寶們的膝蓋會向外翻，然後把腳塞在最下面，靠兩條腿來支撐上半身，也就不用再自己去調節了，就抑制了身體平衡能力的發展。而很多運動能力都是跟平衡能力相關的。

寶寶為什麼都喜歡這樣坐？

寶寶的肌肉張力較低，運動機能也比較弱，在他們使用W型坐姿時，柔軟的肌肉和髖部關節周圍的韌帶讓寶寶擁有了更大的關節靈活度，他們會覺得很舒服。

而且這樣坐著，重心低並且底盤寬，就很容易維持身體的平衡，倆字兒概括——省力！

此外，一些正在學爬或者學走路的寶寶，他們可能爬一爬就跪著了，接著就坐成W型了。

不過在寶寶四肢搖晃著過渡到獨立坐著這一階段，還是可以用這個姿勢的，但是在寶寶開始走路之後就一定要摒棄了。

正確的坐姿應該什麼樣？

既然知道了W型坐姿這麼不好，那究竟怎麼「坐」才比較好呢？

一、盤腿坐

坐在地上，後背挺直，雙腿交叉。

二、雙腿朝前坐

坐在地上，兩腿朝前放直。

三、V型坐姿

坐在地上，雙腳朝前放直，然後打開成V字形。

四、環坐

坐在地上，後背挺直，腳掌對腳掌，形成一個環狀。

五、側坐

坐在地上，雙腳彎向同一側，手扶不扶物體都可以。

這些活動可以幫助寶寶預防。

最後，跟大家分享幾個可以鍛煉肌肉張力、強健背部肌肉和幫助調整髖部的小活動，幫寶寶預防W坐姿。

一、爬行

寶寶大多都愛滿地爬，爸爸媽媽可以帶寶寶玩一些小遊戲，比如寶寶們都愛的「鑽山洞」遊戲，讓孩子俯趴在地上，並用雙手和雙膝爬行，以此鍛煉寶寶胸腰腹背與四肢的肌肉。

二、攀爬

小寶寶都喜歡爬上爬下，在保證安全的前提下，就別去阻止寶寶啦。

寶寶攀爬的過程中，能夠強健雙腿，而且重力壓在雙腳腳底，可以刺激足弓發展，鍛煉腿部肌肉。

三、划船

划船就是讓寶寶雙腿彎曲，腳趾相觸，做前後方向的直線運動。寶寶在運動過程中，就需要活動髖部以保持身體平衡，這樣就鍛煉了髖部關節。

四、按摩

按摩雙腿和髖部，能夠刺激肌肉張力，因為觸覺按摩可以通過感覺中樞從肌肉和關節傳遞給大腦。

古人云：站有站相，坐有坐相，孩子的每一個小習慣都可能影響終身。

一個小小的坐姿讓寶寶發育畸形可能有點誇張，但是長時間這樣坐，危害確實不小，希望以往沒有注意到的爸爸媽媽們，現在起，就多留點心吧。

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育兒八卦

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