糖尿病人一定要看，做到這 3 步，你的胰島功能即可恢復

那麼在恢復胰島的過程中，要做什麼？

首先控制飲食，把血糖降下來。

第二步減少藥物，當血糖降下來以後，減少藥物，避免反應性高血糖。

第三步，當我們把藥物全停了，或者只用一點點藥物的時候，這時候我們胰島功能已經能夠幫助我們控制血糖，這時候我們要避免還出現反應性高血糖。那我們就要增加點食物，讓我們的身體代謝更加順暢，更加正常。

做到這三點，你發現慢慢的，你完全可以擺脫藥物，擺脫對藥物的依賴，完全可以靠自己的胰島功能，把血糖控制好。通過少吃藥或者不吃藥，完全可以把血糖控制好。

當我們血糖控制好了，我們下面要做的是什麼？就應該是圍繞著其他的目的來進行，比如我們發現到了冬天，我們血糖有點偏高，我們要知道，這個時候血糖偏高是什麼原因，我飲食控制挺好的，胰島功能也恢復了，為什麼這時候還會血糖升高呢？

像今天有一個朋友，他跟我說，葉梁老師，一入冬以後，我的空腹血糖是5.5到6.0，五點幾到六點幾，能不能讓我的空腹血糖再下來。

我就問，你有沒有骨質疏鬆的問題？

他說有呀，兩年了。我當時到醫院去，醫生問我，你骨頭不疼嗎？說明他骨質疏鬆很厲害。

我說你骨質疏鬆這麼厲害，到了冬天以後你骨頭肯定會疼，你肯定會難受。是不是最近骨頭疼？

他說是。

我說那你補鈣沒有？

補了，我吃著鈣片，吃著維生素D，還吃著補磷的東西，我三樣東西都補了，但是沒有用，我該疼還疼，該難受還難受。

我說你這樣的話是因為你作為糖尿病人，你控制飲食的時候，容易出現一個情況，容易出現全骨營養素缺乏症，容易缺乏全骨營養素。實際上你不是缺鈣，你缺的是骨營養。

那怎麼辦？補充骨營養，只有補充骨營養，才能讓我們的身體不處於應激狀態。當我們的身體不處於應激狀態的情況下，我們的升糖激素分泌的就少，那我們的基礎血糖就會降下來。不僅僅是基礎血糖，過一段時間你發現你的基礎血壓都會降下來。

他說那行，那我試試全骨營養素。

大家可以看我今天的朋友圈，也就兩天的時間，再加上這兩天他也知道吃點骨頭湯，吃點羊湯。她本來並不想測空腹血糖，因為她這幾天來例假了，因為女同志來例假的時候，往往血糖偏高。

但是她因為喝了羊湯以後，她覺得空腹血糖會不會高。結果今天早上一測，空腹血糖5.1，馬上告訴葉梁老師，我的血糖情況非常好。

所以我們生活當中有方方面面的很多東西，都會影響我們的血糖，我們這些要素都要考慮。只有把控好了，我們才能避免入冬以後，由於骨質疏鬆，導致我們好不容易恢復起來的胰島功能，又變差了。

當然你如果要生活在海南，生活在南方暖和的地方，沒有問題，不是特別嚴重。但是只要你生活在沒有暖氣的地方，一到天冷，或者空氣污染嚴重，你的血糖就會不好控制。

這時候一個冬天三個月，就足以把你辛辛苦苦一年時間恢復起來的胰島功能給毀掉。到了夏天那時候，你發現完了，又得吃藥，又得打針了，因為你血糖已經控制不住了。

特別是開春之前，大家都要過個春節，一過春節又亂了，應酬多，吃的多，酒也喝的多。過完春節以後，血糖全亂了，新的一年開始，新的吃藥，新的一年調養，新的一年恢復胰島功能，年復一年，不斷的恢復胰島功能了。

春天夏天恢復胰島功能，到秋天胰島功能最好，冬天又不行，春天又開始重新恢復。幹嗎呢？年復一年做一件事情，真的扭大秧歌，走三步退三步，最終的結果是白花錢。

（未完待續）

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