脊髓損傷的危害真的可以避免嗎？這麼重要的事情必須看！

脊髓損傷是一種嚴重的致殘性疾病，在我國呈高發趨勢，預防工作十分重要。據統計，我國脊髓損傷原因主要是高處墜落、砸傷、交通事故等。

脊髓損傷高發人群

不同年齡段脊髓損傷受傷原因明顯不同。高齡人群受傷原因主要為跌傷，青年主要的受傷原因為交通事故，青少年則以運動損傷多見。高處墜落無明顯的年齡分布，各年齡組均較多見。造成這種年齡分布特點的原因與不同人群的自身特點及活動特點有關。老年人平衡功能、協調能力下降，易發生跌傷意外。青少年好動，多參與戶外及危險性運動，但生活經驗不足，避險意識弱。重物砸傷易發生在從事高空作業、建築、搬運、工地等行業青壯年勞動力的人群。

在脊髓損傷患者當中，從傷員的年齡和性別上分析，青年人群是脊髓損傷的高發人群，其中21-40歲的發病人數最高，男性致傷人數高於女性，這與青年人和男性多從事危險性及戶外活動有關，而女性多從事家庭勞動及相對危險性較小的工作，遭受外傷的可能性較男性要小。

脊髓損傷預防措施，針對病因：

一、創傷性脊髓損傷：

外傷性因素主要包括交通事故、高處墜落、重物砸傷等，在日常的出行中注意遵守交通規則，系好安全帶，避免疲勞駕駛等，露天工作者注意做好安全措施，盡量不去人多，存在安全隱患的場所等等。

二、非創傷性脊髓損傷：

1、對於醫源性脊髓損傷是脊柱手術的嚴重併發症之一。術中脊髓損傷的主要原因是對脊髓的刺激、壓迫、過度牽拉、直接損傷、血管損傷、血腫壓迫等。術前準確預計和評估其危險因素並採取響應策略有利於減少脊髓損傷、早期恢復神經功能。

2、對於一些感染性因素,如脊柱結核、脊柱化膿性感染等，注意積極治療原發病，防止疾病蔓延。

3、針對脊柱脊髓腫瘤，注意日常生活習慣的改善，避免輻射及不良飲食習慣，同時注意保持環境衛生，以及做好腫瘤篩查工作，做到早發現早治療。

4、針對脊柱退行性疾病，注意做好疾病預防及在疾病早期加強鍛煉及治療，防止病情進一步進展。頸椎、腰椎退行性疾病所導致的脊髓損傷是目前可預防性最強的一類脊髓損傷，只要大家養成良好的工作、學習、生活習慣，在早期注意糾正不良習慣，應用科學的康復訓練，就可以有效控制疾病的發展，防止向脊髓壓迫期發展。

三、其它

1、應注意防寒防感冒，可引起諸多併發症，冬季陽光充足時可曬太陽，春季不要過早換取衣物。

2、生活中培養個人喜好，多做一些娛樂，保持心情愉快;保持充足的睡眠，保證睡眠質量，保持精神抖擻。

3、保持營養充足，脊髓疾病的飲食宜富含蛋白質和維生素，保證攝取足量的碳水化合物和微量元素。

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