高血壓長期吃藥有副作用？喝水時放把「它」 高血壓嘩嘩都沖走

高血壓是一種常見病。一般動脈血壓高於正常指標者即為高血壓，可以伴有心臟、血管、腦、腎等器官功能性或器質性的改變。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩類。原發性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的一種疾病，占高血壓患者的80%-90%。繼發性高血壓是指在某些疾病中並發血壓升高，僅僅是這些疾病的癥狀之故又叫癥狀性高血壓，占高血壓患者的10%-20%。治療時宜化痰降濁。

什麼是血壓？

血管內血液對血管壁的壓力，這個壓力就是血壓。由於血管分動脈、毛細血，所以，也就有動脈管和靜脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。

通常所說的血壓是指動脈血壓 。收縮壓與舒張壓的差值稱為脈搏壓，簡稱脈壓。體循環動脈血壓簡稱「血壓」（blood pressure，BP）。血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。

現代人治療高血壓的方法就是服用降壓藥，但是降壓藥是具有副作用的，而目前來說，副作用小的降壓藥又小之又少。而且高血壓是一種慢性疾病，難以治癒，高血壓患者需要長期服藥，才能有效控制高血壓，因此，降壓藥的副作用是不能避免的。

高血壓的病理在於淤堵，有效的方法就是通經絡清理血管垃圾，恢復血管壁的彈性。那麼我們在控制好血壓的前提下，要從改善自己平時不良的生活飲食習慣開始，比如低脂低鹽飲食，不久坐，不熬夜，適度運動等。接下來小編就從飲食調理方面給大家介紹一些能夠降壓，養護心血管的食療方和小食材，希望幫到大家。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。在苦蕎茶中不僅含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，同時還含有18種天然氨基酸，總含量達到11.82%，並含有9種脂肪酸，對幼兒有促進生長發育的作用，對成年人可防止冠心病的發生。

綠蘿花茶，可以輔助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎，中老年人士，肥胖者，高血壓，糖尿病，冠心病患者平時也可當開水飲用。

菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

蕎麥麵。蕎麥的營養相當地均衡。蕎麥中含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分，可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。

荷葉。荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。

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