高血壓要管住嘴！再饞也別碰5種食物！喝水放「它」，高血壓嘩嘩沖走

高血壓是一種常見病。一般動脈血壓高於正常指標者即為高血壓，可以伴有心臟、血管、腦、腎等器官功能性或器質性的改變。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩類。原發性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的一種疾病，占高血壓患者的80%-90%。繼發性高血壓是指在某些疾病中並發血壓升高，僅僅是這些疾病的癥狀之故又叫癥狀性高血壓，占高血壓患者的10%-20%。治療時宜化痰降濁。

什麼是血壓？

血管內血液對血管壁的壓力，這個壓力就是血壓。由於血管分動脈、毛細血，所以，也就有動脈管和靜脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。

通常所說的血壓是指動脈血壓 。收縮壓與舒張壓的差值稱為脈搏壓，簡稱脈壓。體循環動脈血壓簡稱「血壓」（blood pressure，BP）。血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。

現代人治療高血壓的方法就是服用降壓藥，但是降壓藥是具有副作用的，而目前來說，副作用小的降壓藥又小之又少。而且高血壓是一種慢性疾病，難以治癒，高血壓患者需要長期服藥，才能有效控制高血壓，因此，降壓藥的副作用是不能避免的。

高血壓要管住嘴！再饞也千萬別碰這5種食物！

1、肥肉。 不要過量食用肥肉，肥肉含有的動物脂肪特別多，多吃肥肉會導致脂肪在體內堆積，並且脂肪也會在血液中堆積，容易導致管性病以及血壓升高，所以高血壓患者最好不要吃肥肉。

2、雞湯。 雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。

3、狗肉 高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

4、高熱能食物。 高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。

5、重口味餅乾。 像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

喝水放把「它」，高血壓嘩嘩沖走！

蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的作用。將蓮子心2克用開水浸泡後飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。也用於治療高血壓、心悸和失眠。

自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。對高血壓、高血脂獨特的食療效果。能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

苦蕎麥除具有蕎麥的營養價值外，還有獨特的保健功能。苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管具有降血脂、降血糖、降血壓作用。

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