突發性心梗，國慶假期記住了這些就可以離得遠遠的

祖國江山如畫，出門風景如此多嬌，可惜好的心情偏偏被人海給淹沒。十月國慶期間，面對擁擠的旅遊勝地心裡不免心急了：什麼時候隊才能排到我啊啊啊！對於本身性格急、脾氣暴的上了年紀的人，耐心是一種巨大的考驗。如果一時憋氣胸悶，甚至有可能會突發急性心梗！

除了急脾氣的情緒波動，心血管疾病的高發還有哪些高危時刻？

1晚飯吃的多，且喝水少

據臨床案例發現，心梗多數發生在凌晨時分。因為在這個時候血壓降低、血液流動速度變慢，如果晚飯吃太多，就會導致血脂升高，從而心血管就很有可能被血栓堵塞。值得注意的是，這一現象最容易在天氣炎熱的時候發生。

建議：晚飯的時候要適當的控制攝入量，別太油膩，並且在睡前一定要喝水，稀釋血液，減低心血管被堵死的潛在威脅。

2久坐，猛一起身的瞬間

長時間坐著，猛一起身的瞬間容易使血栓脫落堵塞血管，這個時候心血管、腦血管等就會出現堵塞的危險。具體來說這其實是體位變化導致血壓變化、高血脂等多重因素共同引起的。

建議：在平時不管是長時間在辦公室辦公也好、在家看電視也罷等等情況，在站起來之前，一定要先活動下四肢，深呼吸幾下，站起來的過程盡量動作慢一些。

3情緒波動大，忽驚忽喜

雖說情緒可能誘發血壓的波動，但相較而言，在發怒、興奮、驚喜的情況下更易引發血壓的波動。因為在忽驚忽喜的時候心跳會很快、血壓自然也會很高，且非常明顯，這個時候極易發生血管痙攣或者血栓的脫落，造成心血管堵塞的危險。

建議：平時要養成良好的生活習慣，保持一顆樂觀、平淡的心才是長壽之道。

遇到突發心梗該怎麼辦？

1、一旦夜間突發胸悶、胸痛，一定立即撥打120急救電話，簡明扼要像醫生講明心臟發病情況，聽從電話中醫生的簡單急救指導。

2、立即讓病人就地平卧休息，禁止病人活動和搬動病人，不要與病人過多講話。

3、如家中有備用急救箱，立即給病人舌下含化1片硝酸甘油/消心痛。

4、如有條件，立即給患者測量血壓，如患者出現四肢冰冷，表情淡漠，血壓偏低時，可輕輕將患者頭部放低，足部抬高，增加回心血量。

5、如病人喘憋明顯，口吐大量泡沫樣痰，可讓病人半卧位，並舌下繼續含服硝酸甘油、消心痛。

6、如病人突發心臟驟停，應立即進行胸外心臟按摩和口對口人工呼吸,直至醫生到來。

預防心血管疾病，提前檢查顯得尤為重要！中國心夢想聯合上海遠大心胸醫院啟動2017中國心夢想心血管慢病防治工程，普及心血管疾病篩查，降低心血管的危害。

適合人群：本次篩查針對既往無心腦血管疾病史的人群，吸煙、早發心腦血管疾病家族史、糖尿病、高血脂、肥胖人群、以及各種環境污染（水污染、大氣污染）的都市白領人員。

篩查意義：開展此次捍衛心血管行動在於幫助心血管疾病高危因素的人留心自己的身體狀況，需防患於未然，即做好預防工作。積極進行心血管風險因素的篩查與評估。樹立健康的生活方式，比如健康飲食、合理運動和力求戒煙等等。針對高危人群，應保持積極樂觀的心態，積極來院做治療，

參與方式：

預約成功後，到院即可享受35元（不含挂號費）心血管疾病健康篩查。

篩查地點：

上海市徐匯區龍漕路218號

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