6種溝通技巧 為你們的愛情大加分

良好而通暢的溝通對於感情和諧的意義非同小可，有這些溝通技巧傍身，不僅能更好地化解矛盾，促進兩個人的親密距離，更能改善你和朋友家人的關係，構建良好的感情生活「舒適圈」。這些溝通技巧小動作看起來簡單，但可不要掉以輕心哦，它們能讓你的感情煥然一新！

1、傾聽。

傾聽別人說話，這是一件看起來容易做起來難的事——人們太容易沉浸在自己的世界裡，太容易表達自己而忽略別人。的確在很多時候，「張口」能迅速打開話題讓場面「破冰」，拉近你和別人的距離。但從內心真正尊重別人，卻反而體現在「傾聽」上。只有你足夠重視這個人，才會願意暫時閉嘴，聽他說話。

我們與對方交談時，總會受到周圍環境的各種影響，無論嘈雜的車水馬龍聲，還是電視里七上八下的節目聲，如果你們要認真進行一場對話，最好關掉電視機，遠離嘈雜環境，確保在沒有外界干擾的氛圍下進行談話。把全部的注意力放在對話上，不要給他心不在焉的感覺。

2、重複。

心理學家指出：在溝通過程中，重複別人說過的話是一種效果出奇良好的技巧。比如「我明白你剛才的意思是……」這聽起來有點奇怪，但實際上效果顯著。通常人們在自認為專註的聆聽別人時，其實聽過之後，真正留下的信息量非常有限。

想要真正了解一個人，你需要及時在對話過程中回復他們自己的想法和感受，以表示你真正在聽。對方在收到明確回復後也會增強自信，進一步對你敞開心扉，將話題延續下去。

3、對話。

聽並重複別人的話是兩個非常重要的溝通技巧。然而，要想掌握真正優秀的溝通技巧，也很有必要在適當時刻發表自己的看法。所有的溝通技巧中，這點是最難得——正確的時機和分寸至關重要。在對話過程中，即使你們是情侶，也要遵循基本的溝通禮儀，不打斷別人說話，尊重對方的心理感受，同時在這個基礎上表達自己的感受，形成意見交換。沒人知道你在想什麼，唯一的方法就是說出來讓大家知道，所以不要吝惜於表達，關鍵在於把握時機。

4、避免威脅性語氣。

人們常常對自己無意識下流露出的威脅性語氣不自知，而人們的心理又往往很敏感，能敏銳地察覺到這種威脅，立即產生防守心理。專家建議，在和伴侶談話時，盡量把「你怎麼敢……」或「你怎麼能……」用「當你……讓我感覺……」的方式表達出來，溝通效果就會很好多。

有時候僅僅轉換一下說話方式，一樣可以直指問題核心，同時避免造成對方的反感，這是一種聰明的做法。而且要注意在陳述時盡量注意語氣和語調，不要在這些小細節上破壞了溝通效果。

5、空間。

如果你們正在討論的話題比較敏感，氛圍激烈，你可以嘗試中場叫停，暫時從談話中休息一下，給自己和對方留出適當空間。這可以很大程度上避免討論升級為吵架，甚至人身攻擊。而人們在憤怒當下，往往不會在意對方真正說得是什麼。

所以遠離激烈的對話，及時留出空間讓自己和對方冷靜下來，是最好的選擇，這樣做會減少很多傷害發生。

6、眼神交流。

談話中的眼神交流也至關重要，如果談話者眼睛四處亂轉，很容易給人造成不尊重對方的感覺。而如果聆聽者東張西望，也容易讓談話者認為是心不在焉。所以在談話中不要讓自己的眼神飄忽遊離，也不能直瞪瞪的盯住對方的眼睛。合適的地方是望向對方鼻子以上、兩眼中間部位，既能表示你的尊重，同時也避免過度關注二讓對方不自然。

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