中秋節過後，推薦五種減肥食物助你分解脂肪，迅速減肥瘦身

如今生活水平提高，飲食結構改變，特別是過節，被動的攝入太多油膩的食物，若不馬上減肥，想辦法排出肚子里的油脂，很快體內的脂肪就會沉積，現在為你推薦節後五種減肥食品，迅速幫你減肥瘦身：

蘆筍：蘆筍不僅纖維素含量豐富，而且富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素，能平衡人體營養，促進代謝。蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。另外，蘆筍含有人體所必需的氨基酸、蛋白質、維生素、纖維素和鎂、錳、硒等微量元素，具有清熱解毒功效。

柑橘類水果：柑橘類水果被證實有助於消化，還會讓你不再脹氣。可以把檸檬切片放入熱水中，製作一杯清爽無比的飲料。還可以把檸檬和酸橙添加到沙拉中，沒事的時候吃點橘子。喜歡這類水果，你會增加你的水果攝入量，同時還能幫助你的身體消化食物。

綠茶：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。綠茶所含的抗氧化物質"兒茶素"(Catechins,是茶多酚的一種),在科研中對減肥有明顯效果，間接減少腎上腺素的降解，使腎上腺素能更有效地活動，有助維持或加速新陳代謝，促進脂肪分解。

鮭魚：鮭魚含有豐富的OMEGA-3脂肪酸，它能夠實實在在地幫助你消化食物，保持你苗條的身段，並且有助於燃燒熱量。 　　它的口感也極好。妙的是，它可以配上很多不同菜肴，你絕不會想到你在吃同樣的菜!

木瓜：木瓜不僅富含維生素和礦物質，還能夠分解引發腹脹和排氣的纖維。木瓜還具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

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