早晨喝白茶，聽說90％的人都不知道的事！

【1】

早晨起床，先飲一杯溫開水，是很多人的習慣。

早晨喝水有很多好處：去色斑、緩解感冒癥狀、防便秘、減肥等。

那麼大家知道我們中國古人晨起的時候喝的是什麼嗎？

沒錯，是茶。

今天，小白給大家推薦早上起床喝杯淡淡的白茶。

那麼就會有人會問晨飲白茶有什麼好處嗎？

請看下文小白的分析。

【2】

白茶的味道啊，清淡、鮮爽，可又有一點輕薄的紅茶的醇和回味，適合老少茶友在晨間引用的。

況且呀，白茶中含有豐富的氨基酸和維生素A。

前者被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A，可預防夜盲症與乾眼病，起到養目作用。

後者是維生素P的重要組成部分，具有明顯的降低血管堵塞，保持血管通透性作用。

而且白茶中茶氨酸在人體肝臟內會分解為乙胺，增強人體免疫力也是杠杠的~

【3】

那麼，在早上喝白茶除了上述所說還有哪些好處呢？

一、在晨間引用白茶，可以增加腸胃的收縮能力，助於消化系統在接下去的一天里的規律運作，使腸胃能夠較為完整地吸收食物中的營養。

晨起飯後一杯白茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量，調節食慾。

【4】

二、早飯過後喝下一杯白茶，昨日里殘留在人體內的勞累和多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。

這個過程是十分有助於清除人體代謝時產生的毒素，增進血液循環。

【5】

三、體內的毒素和「廢物」越多呀，人體衰老的速度也就越快。一旦有毒物質積累過多，便極容易生病。

白茶特有的功效有助人體新陳代謝，並且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性，有效減緩衰老速度。

許多人都存在排便不順暢，便秘的問題，這是腸道蠕動無力的結果，其中一個重要原因就是體內缺水和存有毒素。

因此早飯過後來一杯白茶，可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便秘。

【6】

四、早晚喝白茶，晚間夜無夢。一天當中，堅持在早晚飲用飲用白茶，可令身體在睡前更加放鬆，鬆弛神經，增進睡眠，而且還可助消除午夜飢餓感。

只要堅持喝白茶，就能成功預防、緩解以下幾種疾病：

體脂過量、耳鼻喉疾病、支氣管炎、腎臟及泌尿疾病、糖尿病、眼部疾病、月經紊亂等。

【7】

早晨的這一杯白茶應該怎麼喝呢？

可以直接泡飲。取五克白茶，用開水沖泡三至五分鐘後飲用。

或時間充裕的朋友也可以選擇煮法。

清晨起床時是新的一天中身體補充水分的關鍵時刻，此時喝150~300毫升的白茶最佳。

小白要提醒大家白茶是性清涼的，晨飲白茶一定不能夠空腹喝，吃飽後來杯白茶效果更棒喲~

另外，喝白茶時最好小口小口地品飲，不能像灌水一樣咕咚咕咚的喝哦。

【8】

早上喝白茶的這些事，你們都記住了嗎？

你還在猶豫什麼，趕緊拿起杯子和小白一起飲白茶吧。

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