補氣養陰抗衰安神養生，聚賢八寶素湯
養生
10-03
「竹笙有補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕之效，搭配素食人蔘之稱的牛蒡、安神滋陰的蓮子百合、補血清潤的桂圓肉和枸杞子，健脾的淮山，加上益智甘香的核桃仁。不用加肉，都能喝到的美味養生！讓你體內環保，減排低碳！」
食材明細
竹笙8克
核桃仁20克
牛蒡20克
桂圓肉10克
淮山10克
枸杞子10克
蓮子10克
百合10克
清淡口味
煲工藝
數小時耗時
普通難度
聚賢八寶素湯的做法步驟
1、竹笙8克，核桃仁20克，牛蒡20克，桂圓肉10克，淮山10克，枸杞子10克，蓮子10克，百合10克。
2、把所有材料洗凈，用清水浸泡10分鐘備用。
3、把所有材料放進湯鍋鍋裡面，加入2000毫升的水，蓋上蓋子，大火煮滾轉小火煲1.5個小時，加鹽即可飲用。
小竅門：
干牛蒡分為炒過，還有生曬的，生曬的比較適合煲湯，炒過的適合泡茶。
以上就是小編精心準備的美食食譜，喜歡的話記得關注我喲。有什麼建議一定要在評論區告訴我哈，你寶貴的建議是我發文的動力！
