補氣養陰抗衰安神養生,聚賢八寶素湯
養生
10-03
「竹笙有補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕之效,搭配素食人蔘之稱的牛蒡、安神滋陰的蓮子百合、補血清潤的桂圓肉和枸杞子,健脾的淮山,加上益智甘香的核桃仁。不用加肉,都能喝到的美味養生!讓你體內環保,減排低碳!」
食材明細
竹笙8克
核桃仁20克
牛蒡20克
桂圓肉10克
淮山10克
枸杞子10克
蓮子10克
百合10克
清淡口味
煲工藝
數小時耗時
普通難度
聚賢八寶素湯的做法步驟
1、竹笙8克,核桃仁20克,牛蒡20克,桂圓肉10克,淮山10克,枸杞子10克,蓮子10克,百合10克。
2、把所有材料洗凈,用清水浸泡10分鐘備用。
3、把所有材料放進湯鍋鍋裡面,加入2000毫升的水,蓋上蓋子,大火煮滾轉小火煲1.5個小時,加鹽即可飲用。
小竅門:
干牛蒡分為炒過,還有生曬的,生曬的比較適合煲湯,炒過的適合泡茶。
以上就是小編精心準備的美食食譜,喜歡的話記得關注我喲。有什麼建議一定要在評論區告訴我哈,你寶貴的建議是我發文的動力!
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