氣虛則胖，血虛則瘦，吃不胖並不是好事！
據了解，身體很健康的那群人都是因為關注了「康美中藥養生」
當你一天三頓吃著白水涮菜依然「喝涼水都長肉」的時候，你發覺身邊那些瘦子炸雞擼串配啤酒，最可氣的是人家吃！不！胖！
其實，你大可不必這麼艷羨，吃不胖的瘦子們也不用沾沾自喜，因為「怎麼吃都不胖」並不表示你的新陳代謝更快、更健康，可能還是血虛在作祟。
氣虛則胖，血虛則瘦
胖則氣虛，要補氣；瘦則血虛，要補血。而胖瘦又有不同——氣有四虛，人有四胖，一是氣虛、二是陽虛、三是痰濕、四是濕熱；人各有瘦，因各不同，一是血虛、二是陰虛、三是血淤、四是氣鬱。根據不同胖瘦的不同，養生的方式自然也不相同。
氣虛胖，分四種
1
膽小的胖子氣虛
氣是人體的動力，動力不足，血行遲緩，人就會氣短懶言、容易疲乏，還會變得心虛膽小，不愛運動，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來總是怯聲怯氣。此外，氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說「其人肥白，多屬氣虛」。
治療方法
黃芪是改善氣虛不二之選，葯食兩用藥材黃芪10克，開水沖泡，20天為一個養生療程。
2
怕冷的胖子陽虛
人體是一部大機器，陽氣就是使機器運行起來的動力，如果陽氣不足，生理活動減弱和衰退，身體禦寒能力下降，自然就會畏寒怕冷。因此，陽虛型的胖子經常手足冰涼，精神不振。而且沒有陽氣的推動，水分無法代謝，沉積在身體裡面，漸漸的就導致了肥胖。
其次，看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便。陽虛的胖子經常完谷不化、大便溏稀、小便清長，如果再稍微吃了一些涼冷的食物，立馬就會拉肚子。
治療方法
人蔘可大補元氣——提高五髒的活力，增強運動體能，促進血液循環和新陳代謝，消除脂肪，減少肥胖，從而確保身材健美苗條。
很多人認為吃人蔘容易上火，但其實相對於幹人參，人蔘的另一種吃法——新鮮人蔘，不僅保留了人蔘的功效，而且更加溫和，不易上火，對身體更是有很好的補養功效。
鮮人蔘可以提高人體對冷、熱、傳染病等高負荷的耐受力，促進體內酶系的再生。還有保護心肌細胞，調節糖代謝，抑制腫瘤的強大功能，並能降低肝臟的膽固醇，促進蛋白質、脂質的代謝等作用。
為何新鮮人蔘能減肥呢？
01、人蔘大補元氣
人蔘大補元氣，對於氣虛肥胖有很好的減肥降脂的作用。也就是說，可以通過吃人蔘補氣達到增加新陳代謝的作用。人蔘可以補五臟之氣，為大補元氣的第一要葯！
人蔘有兩大特徵，一個是「補氣」，一個是「溫陽」。吃了人蔘，體內就會有陽光照射般的溫煦，同時，氣有餘便是火，補氣的效應也會產生補火助陽的功效，是很有利於脂肪的燃燒和燃脂的。
02、人蔘補益肺氣
脂肪（甘油三酯）最終代謝的水為16%，而另外84%則是二氧化碳，而脂肪多數是通過呼吸代謝掉的。因此通過人蔘補益肺氣，提升基礎代謝，也是合理的。
03、人蔘減肥瘦身
西醫研究：人蔘皂苷Rb1、人蔘三萜類化合物這兩種植物產生的代謝產物對減肥瘦身起到了良好的預防保健作用。
（數據來源：國家核心期刊資料庫CNKI資料，第二軍醫大林寧教授的《人蔘皂甙Rb1對高脂飲食誘導C57/BL6小鼠肥胖的預防作用及機制探討》以及北京大學楊秀偉教授的《人蔘中三萜類化學成分的生物學活性和藥理學作用》）
3
腫眼的胖子有痰濕
有一類胖子，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為「游泳圈」。這類胖子的氣本來很足，但因為身體內有痰濕，阻礙了氣的升降出入，於是，氣漸漸弱了下去，人則漸漸胖了起來。
體內有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡，腰腹肉肥下垂。「脾為生痰之源」，脾主運化，如果一個人的體內痰濕堆積，脾的運化失調，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。
治療方法
4
易燥易怒的胖子有濕熱
有一類胖子，我們稱為結實型的肥胖。與虛胖相反，他們性格急躁，動不動就發火。其實，這類胖子的急躁易怒並不是天生的，而是因為他們的體內有濕熱。
濕熱型胖子常感到臉色發黃、泛油冒光，正如古話：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」此外還有全身酸痛，無精打採的，患上脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病。
治療方法
吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、菊花、蓮子等清熱的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
血虛瘦，分四種
找到了問題的癥結，胖人可以減肥，瘦人可以增重，原則就是胖人補氣，瘦人補血。
但瘦的問題比胖複雜，想胖起來的人情況各有不同，他們大致可以分為四種類型：纖弱型、吸收不良型、高代謝型和勞碌型。
纖弱型瘦人
通常從小就纖瘦，骨骼細小，肌肉不發達。他們沒有什麼病，只是抵抗力略低，體力略差。年輕的男性和女性中都有不少屬於這一型。這類人通常體力活動少，好靜懶動，一旦人到中年，很容易在腰腹部堆積脂肪，演變成青蛙體型。
吸收不良型瘦人
一般表現為臉色缺乏光澤，身體乾瘦。這類人的主要問題是脾胃消化吸收能力差，有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不好，有的人是胃下垂。這類人不能貿然增加高能量的飲食比如大量吃肥肉或甜食，這往往會讓他們的消化系統不堪重負。
勞碌型瘦人
往往已到中年，工作上操心的事較多，睡眠質量不好，在家又非常勤勞，從早到晚腦子和手不閑著。精力消耗大，體力也透支。這類人往往食慾不太好，消化功能較弱。
高代謝型瘦人
一般多見於年輕的男性，他們身體健康、精力旺盛、不愛生病、身體溫暖，只是看起來脂肪偏少，腰圍很小。由於年輕男性本來就應當是脂肪含量很低的狀態，愛吃而不容易胖，因此不用刻意增肥。
血虛從食療開始：四物湯
瘦人多陰虛火旺，應進補養陰滋液的食物，可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物；陰虛往往內熱盛，因此，體弱的人易煩躁易怒，口乾咽痛，在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等；如果出現臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補血。
四物湯是補血方劑之首，被後世醫家稱為「婦科第一方」，「血證立法」；「調理一切血證是其所長」及「婦女之聖葯」等。方中當歸補血養肝，和血調經為君；熟地黃滋陰補血為臣；白芍藥養血柔肝和營為佐；川芎活血行氣，暢通氣血為使。四味合用，補而不滯，滋而不膩，養血活血，可使營血調和，適合有行經量少，經前腹痛，經潮多塊，肢涼怕冷，脫髮目昏，華髮早白等癥狀的患者。
在中醫看來，人的體型與氣血有直接的關係。經過調理後，一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化了，他的身體就會不胖不瘦了。
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