人一生中有這四個肥胖危險期，大家要小心規避！

肥胖是健康大敵，美食是瘦身大敵。在美食麵前很多人都無法控制住自己的嘴，然後還不願意邁開腿，結果就是越來越胖，而這四個階段是最容易胖的階段。

1、開始工作以後三年內

研究發現，20到30歲是最需要警惕的第一個肥胖期。因為吃的多，但是動的少，再加上工作上的壓力，很容易出現暴飲暴食，而後發胖。

2、結婚以後

結婚以後，生命中最重要的一件事就完成了，生活平穩安頓，食慾也會大增，自然就會胖。

3、40歲左右

身體代謝變慢，又不愛動，事業生活都進入了一個相對穩定的時期，心寬體胖的時刻就到了。

4、更年期和退休以後

如果說40歲的時候還有事業，那麼到了更年期、退休的時候，生活就是只有生活了。這斷時間，體內激素會失去平衡，會影響脂肪代謝，導致肥胖。加上賦閑在家，活動變少，就更容易發胖。

想要躲過這四個危險期，首先要在飲食上多加控制，少吃油膩，其實就是邁開腿多運動，最後就是要保持充足的睡眠，注意不要熬夜。做大這幾點，相信你可以安全度過肥胖期，保持好身材。

【部分圖片和素材來源於網路】

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