祛痘妙招消痘痘

冬季天氣冷，痘痘也跑到肌膚來搗亂，一顆接一顆。冬季如何祛痘？祛痘的好方法有哪些？首先要護理好痘痘，其次，祛痘別犯錯誤了！食療才是正道。

祛痘怎麼做

洗臉需講究

長痘後臉部會不停分泌油脂，如果不洗臉，毛孔不舒暢，病情不會好轉，這樣又有人擔心臉洗多了把皮脂膜洗掉。所以，必須注意正確的洗臉方法。

三分鐘洗臉法：先準備一條幹凈柔軟的干毛巾，和一塊刺激性小的中性肥皂。把香皂在溫水中揉搓起泡，泡沫越多越好，用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗一分鐘，不要太用力；接著用熱水清洗二十秒鐘，再換溫水淋洗二十秒，如此反覆三遍。也可用淋浴器，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋二十秒，用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

睡眠需充足

睡眠不足會導致肝功能下降，體內毒素無法及時排出，也就給了痘痘瘋長的機會。所以最好在十一點之前睡覺，而且要睡飽八小時。

學會減壓

現代人的生活節奏太快，來自學習、生活和工作上的壓力都會導致腎上腺素增加，使內分泌紊亂，刺激痘痘生長。所以，學會減壓，看看書、聽聽音樂、看場電影或者採取其他減壓的方式。

調整飲食

皮脂腺過於旺盛引起了粉刺的形成，長痘痘後應該禁食增加皮脂腺的食物，例如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等，少吃或不吃辣椒等刺激性食物，少沾煙酒。

祛痘吃什麼

銀雪耳蜜柑湯

本湯能養陰潤肺，滋潤肌膚。

用料：

取銀耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水澱粉適量。

製作：

先將銀雪耳放清水中浸發，然後隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出柑肉，並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸後，用適量水澱粉勾芡即可。

白茅根雪梨豬肺湯

用料：

鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。

製法：

豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗乾淨;雪梨切塊，去心和核;白茅根切段。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。

如果你臉上有痘痘、痘坑問題，請觀看下方視頻

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