想寶寶換季時少生病，這六點，寶媽們一定要做好

文丨悠悠

細心的家長們會發現，每到換季時期，寶寶也變的愛生病，這一生病，小傢伙們會受不少罪。想在換季時期讓寶寶少生病，下面的幾點，寶媽們要做好哦。

為啥一換季，寶寶就愛生病？

換季的時候天氣變化無常，晝夜溫差大，溫度剛好適宜病菌大量繁殖。比如秋冬換季時，寶寶容易患秋季腹瀉，肺熱咳嗽等，和致病菌增多有很大關係。

由於寶寶自身免疫系統還不完善，增減衣服若不及時，寶寶很容易著涼或出汗後又著涼，此時再受致病菌的攻擊，生病的幾率大大提高。

讓寶寶在換季時期少生病，這六點，寶媽們要做好

1、給寶寶增減衣服要及時

孩子的新陳代謝旺盛，穿衣指數不需超出成人，堅持三分飢和寒的養育原則。在換季的時候，寶媽們多關注天氣情況，及時的給寶寶增減衣服。

2、在寶寶睡眠上多用心

充足的睡眠能讓機體得到良好的休息，這樣寶寶才抵抗力強身體棒，給寶寶養成午休，早睡的好習慣。很多寶寶睡眠時都愛踢被子，特別是在換季溫差大的季節，不少寶寶愛生病都和夜裡踢被子脫離不了關係。避免寶寶夜裡總踢被子，給寶寶蓋厚度合適的被子，也可以用睡袋，臨睡前不要吃太飽。

3、每天開窗換氣

堅持每天開窗通風，給室內換下新鮮的空氣。開窗換氣最好的時間在早上或中午，早上外界的粉塵經過了一夜的沉澱，空氣質量相對較好，中午陽光好，陽光直射進室內有好的殺菌效果。

4、堅持合理的戶外運動

不要把寶寶長時間關在屋裡，經常帶寶寶做下戶外運動，既可以呼吸新鮮空氣，又可鍛煉寶寶的適應能力。

5、多喝水

水直接參与到新陳代謝，寶寶新陳代謝旺盛時抵抗力才強。幫寶寶養成愛喝水的好習慣，不要因寶寶不願意喝水，家長就妥協，在喝水上父母多用心，比如陪寶寶一起喝水，為寶寶準備個喜歡喝水的杯子，給寶寶煮些梨水等，培養寶寶愛喝水的好習慣。

6、不要一生病就給寶寶輸液

不到打針輸液的時候，不要動不動就給孩子打針掛點滴，雖然好的快，但是，久了會使孩子自身免疫力及抗病力下降，更易生病。

註：寶寶出現發熱時，體溫38.5度以下採取物理降溫的方法，用溫水擦拭額頭，腋窩，腹股溝，手心及腳心位置。體溫超過38.5度再藥物降溫。若口服藥物或打針注射能控制病情，則不用給寶寶輸液掛點滴。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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