1招不花錢有效止咳化痰，輕鬆緩解感冒咳嗽

即將迎來中秋，中秋過後天氣就開始轉涼，秋冬交替，也是感冒多發的季節。

秋季乾燥的氣候，尤其容易引起感冒咳嗽。一分鐘學養生今天推薦大家一招不花錢就能有效止咳化痰的妙方，有效預防感冒。

1蔥白湯煮

在中藥裡面，蔥白其實是一味發汗的中藥材，尤其對感冒受風寒時有效。在感冒初期鼻塞、怕冷、肌肉酸痛時，喝碗熱熱的蔥白湯，讓你一下病就好了一半。

將蔥白切細，在水滾後放入煮1分鐘，即可熄火。加蓋悶熱1分鐘，撈掉蔥白，就可以趁熱喝了。

2洋蔥治療感冒

洋蔥不僅可以用來治療感冒，更是可以改善胃部的不適；與蔥白有近似的功效。如果家中小朋友感冒，就可以熬粥放入洋蔥湯，並灑上細細的蔥白，讓食物更美味，同時對感冒更有療效，增進小朋友的抵抗力。

除此之外，洋蔥被發現對於心血管系統、降血糖、降血脂有不錯的效果，不過要注意生吃比煮熟更有效。

3生薑止咳祛風寒

生薑能散風寒（發汗）、化痰、溫中、止嘔；可以幫助排出身體多餘的水分，非常有利於消水腫（但注意姜皮不可去掉，功效才大）。但如果你有因為發燒、發炎、咽喉痛、身體發炎、皮膚有腫癢痛等癥狀就不適合吃薑，因為這可能加重你的病情。

而如果你平常容易胃痛、嘔酸水，或平常生冷過食導致胃痛，都適合常吃薑料理。同樣生薑對於女性經痛也有很好的緩和作用，月經來時喝一杯紅棗薑湯很有效。

最後，如果你很容易暈車、暈船或暈機，建議你可以含一片生薑，它能有效幫助你減緩不適的癥狀。而如果你不小心扭到腳，呈現局部腫痛，也可以自行榨薑汁和麵粉，外敷在傷處。

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