孩子長不高，竟跟父母做這4件事脫不了干係！很多家長第一個就中槍

文/荀營

在這個顏值致勝的時代，不論將來是就業還是結婚，身高都至關重要。很多父母為了不讓孩子輸在「個頭兒」上，在優質了自身遺傳基因的基礎上，對後天因素也想法設法、嘔心瀝血！

但在讓孩子個頭猛竄這條路上，卻不一定真的能找對方向。你知道嗎？一些錯誤的做法，反而致使孩子會長不高！

1、飲食過量

有的媽媽為讓孩子長高長大，規定自己每天給孩子提供充足的營養，於是，不知不覺便會讓其吃的過飽。可是你知道嗎，孩子飲食過量，反而會抑制生長激素的分泌，並不利於孩子長高。反之，當人在適當飢餓的狀態下，則會促進腦垂體分泌生長激素，從而促使骨骼生長。

所以，平時吃飯千萬不能讓孩子吃得過飽，另外，還應注意營養均衡，不能讓孩子只進補一種營養素，每日攝取足量蛋白的同時，蔬菜水果也不能少。唯有這樣，才能讓孩子更好的快速的成長。

2、增高藥物刺激孩子長高

從孩童長到大個子是一個極其複雜的生命過程，它受到遺傳、環境等各種因素的影響，而截至目前，國內向並沒有相關的糾正孩子生長緩慢行之有效、副作用不明顯的藥物或食物出現。

在此告各位家長，千萬別盲目聽信廣告宣傳，給孩子吃那些國產或進口的增高藥物，若孩子身高低於年齡標準，應及時就醫尋找原因，針對不同病因進行治療，才是行之有效的途徑。若對孩子身高僅僅是不滿意，想讓孩子長成高個子，則應從各個方面糾正，通過養成良好的習慣，使孩子身高一點一點增長

3、總陪孩子宅在家中

很多父母平日里工作繁忙，十一長假想好好休息休息，並沒有出遊的計劃。頂天兒換一個地方帶娃或直接宅在家，陪孩子玩一玩玩具或做一做遊戲。可是，想讓孩子長成高個子，充足的陽光是必不可少的條件，由於陽光中富含紅外線和紫外線，可以加速體內的血液循環，並且加速體內維生素的合成，改善血液中鈣、磷的代謝，這是非常有助於孩子的生長發育的。所以說，宅在家並不利於孩子身高的增長！

呼籲各位媽媽，放假了，請不要總陪孩子宅在家裡。但是這裡要提醒一下，上午11時~14時是紫外線最強烈的時刻，若帶孩子到戶外玩耍，請盡量避開這一時段。科學地曬太陽，才能有助於孩子的身心健康喔！

4、叫孩子起床過早

我們知道，充足的睡眠，也是孩子長高個兒的條件之一。每天至少保證7~8個小時，並且，盡量在晚上9點之前入睡，因為生長素的分泌在人入睡後45~90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。所以，為了保障孩子充足的睡眠，家長千萬不要因為要趕去上班，早早叫醒孩子。這樣的做法也會影響到他的身高發育，寶寶要長高個子， 爸媽應盡量每天保證其足夠時間的睡眠，盡量按時入睡，起床時讓他自然醒。

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