跑步一年,跑步三年,跑步五年的身材分別是什麼樣的?
裝備
跑步1年:各種時尚運動品牌跑步裝備一應俱全,跑姿先不說,起碼看起來既專業又美美噠!
跑步3年:使用專業級別運動品牌,姐就是有做功課的跑步界老手!
跑步5年:跑步穿上跑鞋運動服就夠了,手機錢包?跟跑步有半毛線關係?!
跑步過程
跑步1年:跑前仔細打扮,跑累了休息不忘自拍,跑後怎能不發朋友圈求贊!
跑步3年:偶爾在跑完5公里補給的時候拍拍運動飲料,低調地發個朋友圈
跑步5年:換運動服,跑,回家洗澡,完事!
跑步心理活動
跑步1年:只有胡思亂想才能忽略自己跑得累得像狗一樣的事實。
跑步3年:姐平時工作都累死了,趕緊趁著跑步的空檔思考下人生。
跑步5年:跑步就是享受,想那麼多幹嘛。
生活習慣
跑步1年:偶爾還會偷偷懶不跑步,但基本上和拖延症說拜拜。
跑步3年:平時不熬夜,周末不賴床,宵夜不擼串,如此自律的生活只有跑齡三年以上的妹子才能做到啊!
跑步5年:跑步五年都能堅持下來了,還有什麼攔住我,我就是自己的女王,小皮鞭甩起來!
身材氣質
跑步一年:細腰翹臀重見天日,短裙背心都穿起來!走在路上我最美!
跑步3年:馬甲線、腰窩、結實的手臂,維密麻豆的好身材我通通有!穿什麼衣服都有范兒!
跑步5年:什麼鎖骨放硬幣,反手摸肚臍的挑戰輕鬆通過無壓力!身材好,心情好,自信怎麼都擋不住。
跑步難度
跑步一年:在附近的公園跑跑,每周出出汗已經很有成就。
跑步3年:升級打怪,馬拉松比賽跑起來。
跑步5年:跑遍公園無敵手怎麼辦?跑山啊!在山林里撒丫子開跑,感受無拘無束的自由,每一個崎嶇都是一次挑戰,這是城市跑里找不到的快感,怎一個爽字可以形容!
所以,跑步減肥不難,難的是能不能持之以恆~
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