曾經是微胖界的小姐姐，如今卻獲得了年度最佳模特，怎麼辦到的？

就在上周，Hadid家的兩姐妹雙雙殺入英國的著名時尚獎項——時裝大獎之「最佳年度模特」的入圍圈，不過最後還是姐姐Gigi拿到了這個獎項。

當然，一定會有不認識的小仙女來問，這個Gigi Hadid到底何方神聖？

為什麼近兩年她在時尚圈裡真是出盡風頭？不僅頻頻登上大秀和大刊封面，各種街拍搭配也總是以她為焦點。接下來我們就來認識認識這位大熱超模——Gigi Hadid！

（Gigi是vogue巴黎版的寵兒）

Gigi來自於優渥的家庭，父親是房地產大亨，其母親Yolanda Foster以前也是模特，更是電視真人秀節目《比弗利嬌妻》成員之一，其妹妹Bella和弟弟Anwar同樣都在T台上亮相，可以說從小就握住了時尚圈的入場券。

而她自己僅2歲就被Guess的保羅·馬西亞諾相中，展開了她的模特生涯，雖中間曾因學業中斷過模特事業，但她憑藉自己對時尚的見解，成功成為了一名街拍達人。

並且作為90後「社交媒體超模」團體中的一員，在Instagram上坐擁3000萬粉絲。

敢想敢做的cool girl

有個性的女孩才更有魅力，看著今年走秀她自信的笑容，你就知道為什麼她會得到維密的垂青~

雖然經常因為家庭和網紅的身份被大家質疑專業性，但是Gigi以她認真負責的態度，超酷的個性，成功抵擋住壓力，並且交出了滿意的答卷。

2017年春夏四大時裝周，Gigi Hadid總共走了13場秀，幾乎每場秀都有兩套Look，並且為其中10場秀擔任開秀/閉秀，這可不是隨隨便便一個網紅超模就能做得到的。

而大家最開始突然注意到她，是在Maxmara的大秀上，在一眾骨瘦如柴、清湯寡水的模特里，一下就能分辨出她，不僅是她有些「微胖」的身材，還有耀眼的事業線......

作為模特圈少有的微胖體型，她14年參加維密海選時因為太胖慘遭淘汰，而且因為身材，最開始還是遇到了一些質疑，得到了「肉彈超模」這種有些貶義的形容詞。

但是她在IG上勇敢發表自白，告訴那些人「我有胸有屁股，我很喜歡自己的性感身材，並且為之感到驕傲，如果你們不喜歡可以不關注我，但是我並不會因此改變。」

這個說著要用不同的方式登上維密的女孩，從維密的副線開始做起，認認真真的走好每一場秀。終於在15年，我們見到了這個在台上光芒四射的小姑娘。

16年維密的大秀我們依然見到了她，她可愛甜美，舉手投足間都是自信與驕傲，彷彿對那些質疑與否定不屑一顧。

超模不是餓瘦的

Gigi不是一個靠不吃來維持身材的模特，相反她的最愛而是很多女生碰都不敢碰的零食和漢堡~

前段時間 Gigi 似乎瘦下來了些，這讓曾經因為胖而粉她的人不開心了，指責她為了迎合時尚界的審美而減肥。這她就不開心了，在ins上連曬美食自證清白

作為有指責就會勇敢出來回應的她也在ins上認真回答了大家的疑問——只是因為肌肉訓練和工作壓力使得嬰兒肥逐漸消失。阿噗相信她，畢竟她是一個能說出：「吃個漢堡來保持健全心智」的girl，才不會因為減肥去節食。

前一陣她在某個採訪中曾說，自己的早餐是雞蛋加吐司，午餐會多吃沙律，除了蔬菜還會搭配芝士、牛肉、葡萄乾，家裡也常備薯片、果汁各種零食，平時還是會吃漢堡減輕壓力的~

那麼，問題來了，這麼一個任性girl到底是怎麼瘦下來的呢？

能防身能塑形的拳擊

越來越多的明星選擇了拳擊做自己的鍛煉項目之一，這個項目練好了真是酷炫到沒朋友啊~

九月份的時裝周為我們揭開了這個秘密，從秀場出來的Gigi和她妹妹突然遇到了變態騷擾，gigi被抱起，在保安都沒反應過來的時候，她勇敢的肘擊了這名男子！

事後她連發三條推特提醒妹子們注意安全，當然也沒忘感激一下自己的拳擊教練，我們才想起，原來她一直堅持的運動就是——拳擊！

原來Gigi一直在練習拳擊，Gigi的媽媽Yolanda Foster在後來接受《Glamour》採訪時也表示，原本微胖身材的Gigi為了達到維密的選秀標準，每天前往紐約的Gotham健身房，在拳擊教練Bob Piela的指導下進行各種形體訓練。

她打拳擊時候的樣子真的是帥呆了~

為SW拍的廣告大片里也充滿了拳擊元素，每次出拳都很有力量，就像她自己所展現的那樣自信。

其實，拳擊作為女性鍛煉的一種方式已經火了很久了，不說gigi，國內的很多明星也喜歡用拳擊來鍛煉，比如在《美人魚》里展現好身材的張雨綺：

還有一直熱愛健身運動的孫儷娘娘：

拳擊每小時能消耗掉足足600大卡的熱量，是慢跑的2倍哦。而且打拳時必須配合著身體的旋轉，所以腰腹部更容易燃脂塑形，更棒的是，如果遇見這種被騷擾的情況，還可以勇敢反擊，是不是很棒？

也想拳擊？阿噗幫你問專業人士

拳擊究竟有什麼神奇的魅力讓這麼多女神趨之若鶩？

首先它是一個很解壓的運動。一頓拳打腳踢之後特別解壓。然後拳擊是一個能很好且有效的快速減脂的有氧運動，它可以在一分鐘之內讓你的心率達到非常高，快速幫你減脂。

很多女生會擔心練完後，肌肉線條會太粗獷？

首先要知道增肌的過程是什麼。人體經過大的重量、力量訓練之後（如舉重），肌肉纖維會撕裂，這是一個受損的過程。在受損之後，肌肉需要各種營養元素來修復。而在修復的過程中，肌肉纖維就會變粗，橫截面可能會變大。增肌需要做低頻次大重量的訓練。比如說8~12次，6~8，在這個這個程度下，才是增肌前提。

但打拳可不是這樣的。首先拳擊沒有負重，其次拳擊的出拳頻率是非常高的，所以是低強度、高次數的訓練，這對肌肉是有收緊、減維度的效果的！

在知道理論之後，就完全不用擔心啦。拳擊是不僅可以讓你的脂肪變少，還能讓你的肌肉收緊，在視覺上看起來更瘦的運動哦。

什麼類型的拳擊更適合女生呢？

其實普通的拳擊課程女生都可以上。一般50~60分鐘的訓練時長就夠了。因為拳擊訓練不只是光打拳，還有一些身體素質訓練，比如俯卧撐、卷腹、肌肉訓練、手臂動作等。所以拳擊能塑造你的整體身體線條，特別是女性的肩背部。這一部分好看了，整個身型就會非常挺拔。

費用高嗎？

一般來說普通健身房的拳擊私教課在200~500左右，專門的拳擊館可能又是另一個價格。大家可以多做比較，不僅是費用，還要看教練的專業度。

頻次是？

每周一次，每次50分鐘左右就夠了。

在練習的過程中有沒有什麼是需要特別注意的？

一個是要注意不要受傷。一定要先練好動作，再進行上靶。量力而行，體力不OK的時候動作就可能不到位，也會有受傷的風險。

另外就是發力的時候注意不要用斜方肌。發力不正確的話斜方肌會變得斜大，會導致溜肩以及顯脖子短。這個一定要注意。

拳擊的運動裝備有什麼講究嗎？

頭髮一定要梳起來。運動bra+legging就可以，泰拳短褲也不錯。

在家也能練嗎？

在家可以做shadow boxing的練習。就是對著空氣出拳。無論是左右拳、直拳、擺拳還是勾拳，在30~60秒之內不受限地快速出拳，做到你速度的極限，這樣對你的心率可以有一個提高，還沒有場地限制。

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