醫生表示羨慕：身體有這六種特徵的人，說明你特別健康長壽！
長壽一直都是我們追求的事，我們生活中也經常見到許多年過百歲的老人，研究表明，長壽的老人大部分都有著以下這些特徵，也是他們長壽的「秘訣」。
特徵一：耳朵大紅潤
耳朵大而且紅潤，這是腎精充足的表現。我們經常觀察一個人的時候也會看看他的耳朵，耳朵大的人，就覺得這個人肯定是個有福氣的人。而如果耳朵蒼白或有褶皺的話，就的注意腎臟的健康了。
特徵二：飲食清淡
長壽的老人一般都很注重飲食，飲食大都以清淡為主。我們很多身體出現的很多疾病都是因為飲食不當而引起的。像油膩，甜膩這些食物難以消化，容易增加胃的負擔，對身體非常不健康。
特徵三：肚子上贅肉少
很多人看起來不肥胖，偏偏肚子卻是肥肥的，這可能是因為身體濕氣過重而造成。肚子的贅肉多也是亞健康的表現，對我們的身體健康會有許多不良的影響。
特徵四：肺活量大
肺活量的大小和我們身體各個系統的機能能力，代謝能力都有著很大的關係。我們人體的各個器官，細胞每時每刻都在消耗著氧氣，人體內部氧氣的供給都是靠肺來完成。一個人的肺活量大，則說明每次呼吸在肺部進行氣體交換的量就大。
特徵五：愛運動
想要有健康的身體當然離不開運動，運動不僅可以促進身體的血液循環，還會使疲憊的身體得到放鬆，緩解壓力。但運動要根據自身的身體情況而進行選擇，適合老人的運動有：散步，太極，做操等。中年輕的人運動：打球，跑步，騎行，瑜伽等。
特徵六：指甲紅潤有光澤
指甲是我們身體健康的晴雨表，如果你的指甲紅潤有光澤的話，說明身體的內分泌正常，氣血旺盛，身體特別健康。
想要健康長壽的身體其實也很簡單，除了上述所說的這些特徵之外，我們還有注重自己的飲食起居，堅持鍛煉身體。還有就是祛濕。現在很多人的身體多多少少都會有濕氣，濕氣會產生許多疾病，不及時祛除就會一直積在身體裡面，造成對身體的各個器官的影響。
如何除濕，我們平時可多吃點健脾祛濕的食物。而薏米可是大家都說的「祛濕一哥」了，薏米又叫六穀子，薏仁。是常用的中藥，也是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
薏米發做法有很多，用來煲粥最為美味，滋補且溫和。
【銀耳薏米粥】
銀耳半朵，薏米30g ，糯米35g
做法：銀耳洗凈泡發撕塊，薏米糯米洗凈泡好，將所有材料倒入鍋中，加水熬製成粥即可食用。
【薏米紅豆粥】
薏米20g，紅豆35g，芡實10g，枸杞一把
做法：準備所有材料之後，倒入電壓力鍋中，加入熟按煲粥鍵煮熟，解壓後可放入糖攪拌即可食用。
總結：上述這些特徵你佔了幾個呢？你還知道有什麼好的養生方法嗎？
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