厘米MES體系訓練之呼吸訓練

厘米十一訓練計劃第3天

-呼吸訓練-

教練：安華蓉

正確的呼吸模式是良好體態以及得到更有效訓練效果的基礎，每人每天都應該進行呼吸訓練，以下每個動作每天訓練10分鐘哦，更多呼吸訓練方式，請關注【厘米體態】，回復【365】即可獲得。

基礎站解剖位

體前屈基礎位

平躺仰卧殭屍位

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 厘米健身 的精彩文章: