想吃不想動，還想瘦身，吃這四種食物幫助你

很多妹子想減肥，但是又控制不住自己的嘴巴，而且還不想運動，這種情況怎麼辦，今天小編就給大家推薦四種食材，來幫助大家減肥。

一：紫菜

紫菜含有豐富的維生素a、b1和b2之外，它還富含少量的纖維素和礦物質，可以掃除身體內的廢物及多餘的水分，讓身體愈加輕盈。脂肪與陸生植物相比，紫菜的含量低，多在1%以下。

二：香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，富含鉀而且飽腹又低脂，可以增加脂肪在體內的集聚，是瘦身的一個號佳品。 香蕉容易消化、吸收，從小孩到老人都能安心的食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情食用。

三：木瓜

圖片 木瓜富含特有的蛋白質分解酵素，可以肅清由於吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠是最優秀的洗腸劑，可以減少廢物在下身的積聚。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。

四：菠菜

促進人體新陳代謝，延緩衰老、菠菜中含氟-生齊酚、等微量元素，能促進人體新陳代謝，增加身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的風險。破財具有掃除身體內毒素，以及瘦腿的功效

吃以上4種食物，可以增加脂肪燃燒，不想解釋，又不想運動的妹子可以吃這四種食物，讓你不知不覺得瘦下來。

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