進補不會補，等於吃毒藥！
用食物來進補身體有很多好處，但所有的事情都必須遵照一定的法度，逾越它就可能達不到原始的目的。尤其是現代人，做事總是急功近利，什麼事情都恨不得一步登天。這個態度也被人們用到養生上，很多人聽說食補好處多，就吃一些膏粱厚味、肥膩葷腥，要麼就是買一大堆保健品，恨不得一下子就把身體補好，其實這些進補的方法都是不科學的，不僅對身體沒好處，還會傷害身體。所以說，重「補」不會補，等於沒事吃毒藥。民間諺語也說：「進補如用兵，亂補會傷身。」進補就跟用兵一樣，要用得巧、用得准才能擊潰敵人，否則反而給對方以可乘之機。下面我們就明確一下進補的幾個誤區，給大家提個醒。
胡亂進補：並不是每個人都需要進補，所以在決定進補之前我們應該先了解一下自己屬於何種體質，到底需不需要進補，若需要進補，究竟是哪個臟腑有虛證，這樣才能做到有的放矢，真正起到進補的作用，否則不僅浪費錢財，還會擾亂機體的平衡狀態而導致疾病。
補藥越貴越好：中醫認為，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失准，人蔘也會成為毒草。每種補藥都有一定的對象和適應症，實用有效才是最好。
進補多多益善：關於進補，「多吃補藥，有病治病，無病強身」的觀點很流行，其實不管多好的補藥服用過量都會成為毒藥，如過量服用參茸類補品，可引起腹脹、不思飲食等癥狀。
過食滋膩厚味：食用過多肉類，就會在體內堆積過多的脂肪、膽固醇等，易誘發心腦血管疾病。因此，進補不要過食滋膩厚味，應以易於消化為準則，在適當食用肉類進補的同時，不要忽視蔬菜和水果。
帶病進補：有人認為在患病的時候要加大進補力度，其實在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症及急性病發作期時，要暫緩進補，否則，不光病情遲遲得不到改善，甚至有惡化的危險。
以葯代食：對於營養不足而致虛損的人來說，不能完全以補藥代替食物，應追根溯源，增加營養，平衡膳食與進補適當相結合，才能恢復健康。
盲目忌口：吃滋補藥時，一般會有一些食物禁忌。但是，有的人在服用補藥期間，因為怕犯忌，只吃白飯青菜，嚴格忌口，其實這是完全沒必要的。盲目忌口會使人體營養失衡，導致其他疾病的發生，反而起不到進補的作用。
