國慶假後，如何收心強化練習效果
PO叔
「談談強化練習效果的秘訣」
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過了一個國慶節，相信大家都吃飽喝足，天天睡到自然醒，爽！不過休息了這段時間，有沒有人發現手指好像變生疏了呢？各位，該是收心的時候了。
不少吉他手經常要努力擠出時間才找到找到拿起吉他練習的感覺。可是，找不到感覺的日子該怎麼辦呢？
「吉他世界「專欄作家波蘭裔吉他手Mike Chlasciak，提出了以下強化練習效果的秘訣，讓各位放完長假之後可以好好收收心，透過更有效的練習精進自己的彈奏能力：
開始練習如同發動汽車。
一開始要發動汽車時需要最大的電力以及油料，而開始練習時也一樣。所以請記得開始練習前請將全部的精神與精力集中起來。當你真的做好準備再開始練習，你會很驚訝地發現一下子時間很快就過去了。
當靈感出現時，不要遲疑，馬上拿起吉他來彈奏。 如果沒辦法立刻拿起吉他，試著把這個靈感記在心裡直到你可以拿起吉他為止。當宇宙向我們送出靈感電波時，立刻採取行動總是會產生最好的結果。
整理好你的練習空間。
將練習空間保持整潔並且井然有序，所有的器材，書籍，譜，教材等都就定位，要用的時候隨時可以馬上找得到。乾淨整齊的房間會讓人神清氣爽。在我們的腦海中，無時無刻都有數以百萬計的想法產生，而我們甚至無法察覺到它們的存在。即使你已經習慣房間的樣子並且覺得這不會「干擾」你，當你到了一個井然有序的空間時保證你會有很神奇的發現。想像你剛進到你下榻旅館房間的景象，你希望看到的房間是乾乾淨淨，還是剛剛退房還沒整理的？同樣的原則也應用在你的練習空間上。
重新布置你的練習空間。
看看四周是不是有哪些東西感覺上已不大適合這個空間了？過時的海報？聽的CD？或是傢具？可以適時地更換傢具（重新調整位置也行）和海報等，這會帶給你新的感受進而帶來新的活力。
記得你練習的目的。
知道為什麼要這麼做對彈琴和練習會有幫助。這可以很簡單的像是「我想要花一小時彈琴來維持我的技術水準」，或是「我今天想要寫首新歌」，「我今天想要學一段新的吉他獨奏」，「我今天想要想出五個新的吉他樂句」，「我想要練顫音」之類的。
對自己說「開始吧！」
對，你沒聽錯。告訴自己「我該練習了」或是「我現在要練習了」，還不如教簡單地告訴自己「開始了！」來得正式與直接。如果你今天打算練習一個小時，你知道你什麼時候要開始。而且大聲地對自己說出來會很有幫助，有時候這會讓你對練習有新的感受與意義。
吉他的運作方式很有趣。
事實上，要進步不用每天一定要練八小時。好吧，如果你想成為的是全世界最快的吉他手，那就要每天練八小時。但想進步？不用這樣。每天花一個小時練速度就可以維持彈奏的熟練度這可以是練獨奏，不斷重複彈一個樂句，或是快速的節奏變化 。你日復一日持續練習，突然間，有一天你可以非常輕鬆彈出這些你在練習的東西。這種感覺就像突然剪開束縛你的枷鎖一樣。
沒有維持現狀這件事。
從彈奏技術的角度來說，全世界各地的吉他手都一樣，沒有維持現狀這件事。如果沒有更進步，更快，更順的話，那就會退步。很抱歉，就是這麼簡單。當然，你可以每天花一個小時練習來維持彈奏的熟練度。但是有不少吉他手是不會這麼做。他們有表演時演奏，沒表演時就不彈琴。雖然我們大部分談到這件事時指的是彈奏技巧，同樣的原則也適用於像是寫歌或編樂句這類需要靈感的部分。你越常練習，寫歌會進步，樂句甚至獨奏會編得更豐富。這會產生正向循環，讓你再去練習更多，更深入，更有挑戰的東西。
找到啟發自己練習的工具。
可以是去聽聽自己很喜歡的CD，或是在YouTube上上看看愛團表演的影片。還記得是什麼讓你決定要彈吉他的嗎？這個關鍵因素無論在什麼狀況下通常都會讓你回到練習與彈琴的常軌。
找到一起練習的夥伴。
固定練習很重要，而找到能夠一起練習的朋友不只是對固定練習有幫助，同時還可以相互啟發，特別是當他很擅長學習的某個部分。請記得靈感或興緻會消失，但固定的練習則會持續下去一代拳王莫罕默德阿里曾說過：。「練習時的每分每秒我都痛恨，但是告訴自己：『別放棄』寧可現在受苦，然後接下來這一輩子都是冠軍。」
本文來源：痞客邦
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