快速上手歐洲步

今天來給大家帶來歐洲步技巧分享！這個技能在突破到籃下的時候用得好的話是很有用的，特別是在躲避大個球員的時候~

首先

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大家都知道，歐洲步呢，在一隻腳踏了一步之後，另一隻腳就要往另一側去踏步來晃開防守人，而不是像上籃一樣順勢往前

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所以這兩步肯定就不能踏得太高啦，太高的話速度就慢了很多

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最好呢，是低一點，這樣速度就可以加快不少，更容易拉開與防守的距離

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還有就是這兩步不要踏得太重，這樣對速度也有影響

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控制好力度，這樣啟動上籃的速度也能得到提升

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可以嘗試起步的時候腳尖著地，後腳跟離地

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最重要的一點，重心跟膝蓋，重心高的話，像上圖一樣，膝蓋就很容易被鎖住成直立狀態，這樣其實是很容易受傷的

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放低重心不僅有利於提高速度，而且也能保護到膝蓋位置的靈活性

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最簡單的，肩部壓低一點，重心自然就下去了

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同理的，上籃腳也是一樣的，適當彎曲！

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