5個讓你慢慢變老的習慣，你中了嗎？趕快改掉這些壞習慣吧！

是不是覺得自己已經不在像以前一樣年輕有活力，是不是覺得自己比同齡人還顯老？如果是那你一定是犯上5個壞習慣！

1.不愛喝水

你一天有喝足夠的水嗎？人體一天所需要的水是體重的30倍，如果沒有讓身體在一天內攝取足夠的水分的話，就會缺少水分來幫助排泄~因此皮膚就會冒出很多痘痘也會形成皮膚乾燥等問題，最後就會呈現皺紋啦！

2.不愛敷面膜

你知道嗎？如果一個女生在一個月內都不敷任何面膜的話，肌膚單性就會急速下降，久而久之就會出現皺紋，乾燥，痘痘，過敏的問題！所以還是要適時的敷一下面膜，讓肌膚保濕透亮！

3.不愛塗防晒

不管在室內室外都一定要時刻塗好防晒，因為紫外線無處不在，想要美美的就要勤勞塗防晒，讓皮膚不受紫外線干擾。如果長期在太陽下暴晒的話很容易就會曬出黑斑嘍，到時候就不再只是顯老的問題了！

4. 愛喝冰水

很多女生在飯後都要來一杯冰飲料才覺得過癮。但你知道嗎？冰飲料會讓你的脂肪和所持下的食物凍住長達3小時哦，這段期間你的身體是沒有辦法進行消化功能，這樣慢慢的你的脂肪就會積累在你的肚子周圍，形成肚腩！

5.愛吃甜食

相信甜點是女生不能抗拒的，但小心不要攝取太多，因為糖分就是讓你很快變老的最主要原因，所以想要保持年輕就要犧牲一點嘍！

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