40歲以後，這些習慣還能堅持，說明你已經具備了長壽的特徵！

人們常說，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。其實，就算花費大把的鈔票去「買」健康也未必就能辦到，人過四十，是生命中比較關鍵的階段。身體機能的逐步退化，家庭事業的壓力等等，都會在這個時候影響人的健康。很多慢性疾病經過積累，特別容易在這個時候集中爆發。但是養生專家直言，下面這些習慣到了40歲還能堅持下來，說明你已經具備了長壽的特徵了。

血壓正常

40多歲出現高血壓的人，在臨床上是比較多見的。高血壓作為一種慢性的心腦血管疾病，對全身臟器都有持續而深遠的影響。它是很多心腦血管疾病，如心梗、腦梗、腦出血的重要誘發因素。如果在這個年齡血壓依舊穩定正常，在一定程度上也說明你具備了長壽的特徵。

不吸煙

不吸煙的男人很少，不吸煙的人壽命長於吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸煙者降低50％。與從不吸煙者相比，吸煙者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙後5年內就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

心率慢

國內研究發現，人的一生心臟跳動的次數是25億~30億次，如果靜息心率在60左右，可長壽達93歲。

堅持運動

運動是一種習慣，也是一種生活態度。在40歲之後能保持一種運動習慣或愛好，預示著你對生命的態度還算積極，當然會很大程度地延緩你的身體衰老。

走路快

生活水平的上升讓很多人有了諸多不健康的生活方式，比如飲食、休息、鍛煉等等，交通的便捷也讓步行少之又少。40歲以後走路依舊「健步如飛」，說明你已經具備了長壽的特徵，走路速度超過每秒鐘1米的人，壽命更長。

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