這些小訣竅，總有一招適合你旅途中救急

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

01

出去遊玩，最怕暈車

1，如發生暈車時，這時切忌心煩意亂！可用大拇指掐在內關穴上持續一段時間，

暈車癥狀也能得到改善。

如果這時，能口含生薑片，肚臍處也放一塊，效果更好。

內關穴有寬胸、利氣、順暢氣機之功，為寬中利膈、降逆上呃之要穴。

02

路上堵車，最苦是司機

開車時間長，司機最直接的就是腰痛、脊柱痛、頸肩痛。這時，司機可以在方向盤上按揉後溪穴，迅速緩解這些癥狀。

後溪穴屬小腸經，也是八脈交會穴，與督脈（脊椎）相通，所以脊椎上的病它都管。

因為高速路堵車，司機邊按揉後溪穴，邊抬抬屁股，這樣對促進血液循環更好。

03

景點排隊，自我調節

高速塞車、景點排隊.....艾友說「我都要奔潰了！不僅人的情緒煩躁，還十分疲憊。」

這時你可以踢踢腿，活動一下筋骨，艾友最適合做的動作就是：

扶著車、同伴，這樣做站立拉筋吧！

支撐的腿要直立，手臂盡量向上用力，肩部略微向後用力，拉伸時，腰部要有緊繃感,每次每條腿1分鐘，循環做。

這個動作可以隨時隨地的做，可以幫助身體深度放鬆，恢復疲勞！

04

出門在外急性扭傷

出門在外如遇：急性腰扭傷、脖子扭傷、肋間神經痛、岔氣，可以按揉大包穴，大包屬脾的絡穴，具有統諸絡、束筋骨、利胸脅之功，用於治療全身疼痛、四肢無力等。

大包穴

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大包穴也就是大包大攬的意思。

用右手食指及中指指腹點按左側大包穴，按而揉之，使大包穴處產生明顯的酸、麻、重、脹感，最後用掌心輕揉，輕輕拍打腋下放鬆。左右兩側交替進行，按揉10-15分鐘，每天1-2次。

05

水土不服，突發胃痛腹瀉

足三里

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用大拇指點按足三里穴，垂直用力，向下按揉，直至產生酸麻脹痛等感覺，持續5秒後放鬆，反覆操作數次。手邊有圓頭物件，比如筆頭，甚至牙籤的圓頭都很好。

同時配合按揉內關穴效果更好。如果，在房間，能喝杯生薑水最好。

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