喝茶避免三種情況，小心胃食道逆流、喝盡滿肚細菌！

喝茶使我們生活當中最常見不過的事情了，喝茶養生，但是如果你喝茶的方法出錯了。那麼勢必會對我們的身體具有著一定健康危害。今天就給大家說一下，喝茶需要避免的幾種情況，當心出現胃食道逆流和細菌下肚。

茶葉

隔夜茶湯應避免飲用。

醫生說這樣吃最健康

1、喝茶可以提神，因此不要在晚上飲用，以免睡不著，建議最好在下午2～3點的時候喝， 既可提神也可幫助消化，對健康較好。

2、茶葉中含鞣酸，若與藥物結合而沉澱，會改變藥性，因此吃藥時建議不要配茶服用。

3、脾胃虛寒、有低血糖現象的人，不宜喝濃度過高的茶，避免造成胃部不舒服。

4、綠茶容易刺激腸胃，建議不要在空腹時喝茶。

營養師說這樣吃最好

1、茶葉富含兒茶素，可清除體內自由基，且有抗發炎作用。適量攝取，對身體健康有益。

2、茶葉泡好放久易發生變化，建議在30～60分鐘內把泡好的茶喝掉。

隔夜的茶不要喝，除了有變質疑慮外，還可能被微生物污染。

3、若有缺鐵性貧血問題，建議喝茶時間控制在餐與餐之間，勿空腹喝茶。

4、避免茶葉殘留農藥，建議第一泡茶倒掉不喝。

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