陳微明師公著太極拳之散手解！太極拳七十餘式均是散手。既有散手，何必又習推手之法？

太極拳七十餘式均是散手。既有散手，何必又習推手之法？蓋太極拳散手之變化均由推手聽勁而來，能聽勁則散手方能用之而適當。若不粘住敵人，不知聽勁則用散手，亦猶外家拳之格打，未必著著適當也。

「太極拳論」云：由著熟而漸悟懂勁（著即是散手），由懂勁而階及神明。可見著熟是第一層功夫，懂勁是第二層功夫。著熟不難，懂勁最難。譬如敵人打一拳來，若不先粘住，則不能聽人勁之；不能聽人勁之，則不能或左、或右、或高、或低、或進、或退而施用散手，既粘住之後，若敵人手往上起，則亦隨之而起，即可以左手擊其胸部；若敵人手往下落，則隨之下落，以左手擊其面部；若敵人手往前進勁偏於左，則隨之向左化去其力，即可分手以左手粘之，騰出右手擊其頭部；勁偏於右，則隨之向右化去其力，以左手擊其頭部或肩部；若敵人抽拳，則趁勢向前放勁。此略言其大概也。

總之，太極之散手與他種拳之散手不同。太極拳之散手是由粘住聽勁而出。他種拳之散手是離開而各施其手腳，遠則彼此不相及，近身則互相抱扭，仍有力者勝焉。許君禹生所作太極拳勢圖解，每式之後，均附以應用，甚為詳細。余曾叩之楊澄甫先生云：太極拳術若將散手用法加入，則更備矣。先生曰：太極拳散手隨機應變，無一定法。若會聽勁，則聞一知百；若不會聽勁，雖知多法，亦用不好。故余所著之書，未將散手加入也。孫武子曰：知己知彼，後人發先人至。太極聽勁全是知彼功夫。能粘住敵人，彼不動我不動；彼微動我先動。彼不會聽勁，一動即跌出矣。若太極拳聽勁功夫尚不能到，不能粘住敵人，則不必與人動手可也。

他派拳均以離開見長，然離開過遠，亦不能打上吾身。若欲打上吾身，必系手足能相及之處，彼近吾身則吾可粘之矣。粘住之後則可聽彼之勁，急動則急應，緩動則緩隨。若遇此時，不可膽小，急進身粘之，粘住則無危險，不粘則彼可得勢矣。

若一方丟離而施用散手，則其功夫必較深。故精於太極者，粘住人則對方決難施其散手。故粘手之功夫至為重要，而不可輕視之也。

以上所舉散手之法，不過言其大概，然敵之來勢無定，我何能執一定之法而御之？總之，非隨機應變不可。若欲隨機應變，非平時推手練出極靈敏之感覺，隨手疾眼快，亦不能用之密和而無間。

故用散手，仍須由粘手變化而來不然雖記得打法解法數百手，亦不能應付千門萬派之拳腳。太極唯有一粘字，千變萬化皆由粘字而出。「太極拳論」云：「人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋由此而及也」。

蓋推手之法全是練習知人功夫。他派拳法雖好，惟無推手，故全靠手疾眼快。然一粘住則不知勁來之方向長短，不免有抵抗或落空之弊。孫子曰「知己知彼，百戰不殆」，即此意也。

附：陳微明先生增加楊氏太極長拳譜

太極起勢 2.動步攬雀尾 3.雲手 4.摟膝拗步 5.右琵琶 6.換步摟膝 7.左琵琶 8.換步摟膝 9.右琵琶 10.進步搬攔錘 11.播箕式 12.雙托掌 13.十字手 14..抱虎歸山 15.肘下通臂錘 16.左歸山 17. 肘下錘 18.猴頂雲 19.摟膝打錘 20.轉身蹬腳 21.進步指襠錘 22.野馬分鬃 23.動步攬雀尾 24.單鞭 25.玉女穿梭 26.轉身野馬分鬃 27. 轉身單鞭下勢 28.金雞獨立 29.退步摟膝 30.斜飛式 31.提手 32.白鶴晾翅 33.摟膝拗步 34.海底珍珠 35.扇通臂 36.撇身錘 37.上步搬攔錘 38.動步攬雀尾 39.單鞭 40.雲手 41.單鞭 42.高探馬 43.左右分腳 44.轉身蹬腳 45.換步摟膝 46.換步栽錘. 47.雙叉手 48.翻身二起腳 49.披身伏虎式 50.回身蹬腳 51.雙風貫耳 52.右蹬腳 53.轉身左蹬腳 54.換步搬攔錘 55.如封似閉 56.進步雙按 57.右單鞭 58.右雲手 59.右單鞭下勢 60.金雞獨立 61.倒輦猴 62.左斜飛 63.左提手 64.左晾翅 65.左摟膝 66.海底針 67.右通臂 68.撇身錘 69.進步搬攔錘 70.播箕式 71.雙托掌 72.十字手 73.左抱虎歸山 74.右單鞭 75.野馬分鬃 76.進步肩靠 77.玉女穿梭 78.野馬分鬃 79.進步肩靠 80.玉女穿梭 81.野馬分鬃 82.進步肩靠 83.玉女穿梭 84.野馬分鬃 85.進步肩靠 86.玉女穿梭 87.左右風輪 88.動步攬雀尾 89.單鞭 90.雲手 91.高探馬 92.十字腿 93.左右摟膝打錘 94.左琵琶 95.彎弓射雁 96.進步搬攔錘 97.如封似閉 98.進步雙按 99.左單鞭下勢 100.七星腳 101. 退步踢腳 102.轉身擺蓮 103.彎弓射虎 104.上步搬攔錘 105.播箕式 106.雙托掌 107.十字手 108.合太極

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