【婦科】臍下四穴是溫潤女人腎陽的寶藏，灸一灸，趕走婦科病不衰老！
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「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發，其充在骨，陰中之少陰，通於冬氣」。
——《黃帝內經?素問?六節藏象論》
中醫說「人過四十，陰氣衰半」，意思就是人到了一定的年齡，腎氣就會衰弱，這是自然規律不可違背的。
然而，這並不是說，面對自然規律，我們就只能束手待斃，毫無辦法。事實上，同樣的年齡，身體機能截然不同的現象比比皆是。
尤其是女性，過了30歲，見面第一件事就是品評誰看起來更年輕。
有一次同學聚會時，因為多年不見，有兩位女同學再見的時候，站在一起，誰也難以相信她們會是同齡人，其中一位是當老師，頭髮脫落得很嚴重，眼瞼也浮腫得厲害，臉色見不到紅潤不說，還籠罩著一團黑氣，整個身體呈橫向發展，完全沒有40歲女性應該具有的風韻。而另一位看起來猶如三十齣頭。那情形，任誰都欷歔不已。
閑聊中得知，我的這位當老師的同學這些年一直過得不如意，自己下崗在家，靠老公微薄的薪水養家，孩子還要上學，日子過得緊巴巴地，時不時地擔心這擔心那，所以臉色一直很難看，身體也不好，動不動這兒痛那兒痛的。我給她檢查，發現她嚴重的腎陽虛，據她說，自己非常怕冷。年輕的時候都沒事，現在年紀大了，反而時不時的手腳長凍瘡。近幾年，因為身體不好也時常吃些中藥，但都於事無補，精神越發委靡不振。
聽到這裡，我基本上知道是怎麼回事了。生活狀況的不如意一直讓她難以釋懷，情緒總處於一種低沉的狀態，再加上對生活的擔憂時時縈繞心頭，導致嚴重的脾腎陽虛。脾胃乃氣血生化之源，脾虛，吃的東西消化不了，會進一步影響腎氣的生髮。恐傷腎，擔憂、恐懼的情緒排解不掉，對腎氣造成了極大的傷害。雙重壓力之下，腎氣必然會急劇衰退，腎氣就好像是滋養花朵的源泉，源泉截流了，花兒還能明媚幾時?所以說，她身體上會出現這麼多的癥狀，實在是情理之中。對於腎陽虛的患者來說，
羊肉羹和核桃炒韭菜
是最好的食療方。但核桃與羊肉都不便宜，要想長期吃的話，經濟方面的付出過大，而且見效慢，對於她家來說顯然不切實際。所以，我給她推薦了一套按摩方法來健脾補腎，具體的按摩穴位就是：
關元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴
，這幾個都是大名鼎鼎的重要穴位。
關元穴和氣海穴都是任脈上的大穴，最能夠生髮陽氣，宋代醫學家竇材在《扁鵲心書》中說：「人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。
人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣」。
大家都知道，任脈是主治女性疾病的，但凡女性疾病，針刺或者艾灸，關元穴和氣海穴都是必不可少的穴位。足三里穴和三陰交穴就更不用說了，前者是胃經上的大穴，最有名的長壽穴之一。而三陰交是肝、腎、脾三經的交會穴，是每個女性都有必要掌握的穴位。我給這位同學的這四個穴位上艾灸了大概一個星期，她整個人的狀態就明顯改善了很多，首先臉上的那一層黑氣消退了，面色多了几絲紅潤，她自己也說晚上睡覺踏實了。最神奇的是，她不再整天憂心忡忡的了，心裡似乎一下子豁然開朗了許多，好像突然開悟了一樣。本來我是讓她自己在家裡繼續艾灸的，但她卻對這些東西諱莫如深，不敢輕易嘗試。所以，在教她認識具體的穴位之後，我讓她自己在家裡用手指按摩。按摩的效果相對於艾灸來說，稍遜幾分，而且也比較費力氣，堅持起來相對來說要困難一些。
但是，只要堅持下去，作用也絕對不可小覷。那位朋友由於吃夠了苦頭，所以很認真地按摩了大概兩個月，再見到她，不僅臉上那股幽怨之色沒有了，人也苗條了很多。可以非常明顯地看出來，她的心情比以前好多了。用她的話來說：以前我總覺得自己活得很累，嫁個老公沒什麼出息。孩子吧，也沒什麼活力，一副頹廢之相，肩上的擔子那麼重，每天睜開眼睛就覺得疲憊不堪，看誰都不順眼，整天唉聲嘆氣。現在想想，家之所以會成為這樣，很大一部分原因就在自己。每天沉著一張臉，孩子心情也得不到放鬆，綳得緊緊的，這樣的環境又怎麼有活力呢?人怎麼樣都是活著，擔憂了幾十年，不也生活了幾十年嗎?與其徒勞地想著將來，不如好好地活在當下。
35歲之前補先天，35歲之後補後天
35歲之前補先天，35歲之後補後天，對於女性而言，
脾胃和任脈都是需要重點刺激的地方
。微信搜索zyk38142804，
看著她一臉的誠摯，我也心有所悟。是啊，如果每位女性都能一開始就有她這樣的心態，會有多少家庭少了爭吵和敵對，而多出幾分溫馨與和睦?所以，在此希望所有的女性都能記住這四個穴位，時不時地加以按摩(氣力不夠的時候也可讓老公幫忙)，保證心氣的平和，身體的健康，臉色的紅潤。這四個穴位就是：腹部肚臍下方約1、5寸處的氣海穴，肚臍下方約3寸處的關元穴，外膝眼下3寸、脛骨側1橫指處的足三里穴，下肢內踝上3寸、脛骨後緣處的三陰交穴。
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