0-3歲寶寶這樣吃，不怕餵養出問題

看似簡單的吃喝拉撒問題，一旦發生在寶寶身上，就會變得不簡單。

從出生到成長成小大人，短短3年時間，各種各樣的餵養難題、疑難雜症頻頻出現。

其實，化繁從簡，只要注意以下這四個時間節點和飲食重點，0-3歲寶寶就不會出現太大的餵養問題。

0-12個月:堅持母乳餵養or配方奶餵養

對於新生寶寶來說，母乳是天然完美的食物，它毫無疑問是媽媽的首選。從醫學角度來說，真正不能母乳餵養的情況也是非常少的，我們鼓勵母乳餵養。

但實際上，不能母乳餵養或無法做到全母乳餵養的媽媽大有人在，這就需要配方奶了。

對於配方奶的態度，我們要持客觀公正的態度。它是除了母乳之外，能給嬰兒提供必需營養成分的首選。

還是那句話:無論何種餵養方式，適合你和寶寶的就是好的，做個開心自信的媽媽更重要。

4-6個月:及時添加輔食，首選米粉

輔食添加是有明確時間要求的。一般建議，不能早於4個月，但也不能晚於6個月後進行。太早寶寶腸胃不適應，太晚容易營養不良。

而在輔食的初始選擇上，以前，大多數媽媽都會選擇蛋黃泥，認為雞蛋營養，吃了對寶寶好。

其實，這是非常錯誤的做法，反倒會引發寶寶難吸收難消化(蛋黃中的鐵很難吸收)、過敏(蛋黃是易過敏食材)等問題。

Tips:寶寶輔食首次嘗試應該是嬰兒米粉。它比蛋黃，甚至小麥製品(麵粉)更不容易引起寶寶過敏，是寶寶很容易接受的食物。特別是鐵、鋅營養元素，可以及時補充寶寶體內缺鐵現狀。

1歲以後:小吃貨開始挑食難伺候，注意營養均衡

在寶寶剛開始添加輔食的時候，興緻都是很高的，小手見啥都往嘴裡塞，小嘴幾乎來著不拒，樂於嘗試各種新的食材，媽媽們只要操心新添加的食物不要過敏就可以了。

然而，一旦周歲過後，寶寶就沒那麼好伺候了，懂得喜歡和不喜歡，對食物開始有了偏好，小吃貨開始挑食了……

Tips:很多寶寶從小挑食、偏食的毛病就是從這個時候開始的，所以媽媽們一定要留意引導。

當寶寶排斥某種食物的時候，先檢查食物是不是在大小或硬度方面不符合寶寶的進食習慣，下次做得軟一點，小一點看寶寶能不能接受。

其次，就需要媽媽們花些心思，花樣創新輔食菜式，做可愛造型吸引眼球、用可愛餐盤吸引眼球等，激發寶寶食慾。盡量做到從小不挑食、不偏食，營養均衡。

2-3歲:小大人的自助餐，培養獨立吃飯的好習慣

寶寶滿2周歲以後後，腸道消化系統逐漸發育完善，基本上可以和大人吃一樣的食物了，媽媽們取得了階段性勝利!真是好消息!

但還是要注意營養均衡、易消化好吸收，不健康的食物不吃，油炸辛辣甜食少吃。

這個時期，要注意培養寶寶獨立吃飯的好習慣，如果你不想以後天天追著喂飯、擔心寶寶吃不飽營養不良……

Tips:給寶寶一個專屬的就餐椅，給寶寶吃飯一個儀式感，限制寶寶的活動範圍，從行為和方式上讓寶寶認識到吃飯是一件需要專註和自主的事情，培養寶寶獨立進餐的意識。

寶寶的餵養問題，其實根本上就是什麼時間、吃什麼、怎麼吃，只要這三點把握清楚了，就會少走彎路少入坑，輕鬆育兒。

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