中秋月餅怎麼吃才健康？哪些人群不宜吃哪類月餅？
今年的中秋佳節恰好和國慶假期重疊在一起了，在這普天同慶的喜慶日子裡，傳統的月餅是少不了的。但是，月餅的油脂含量很高，一塊1兩重的月餅，含油脂14g，家裡一般的油勺為5g左右，等於吃掉了三勺油！月餅不宜多吃，而且吃法也很有講究，趕緊來看看吧。
●月餅搭配什麼吃比較好？
1、月餅+酸梅湯
酸梅湯搭配上月餅，可以達到溶解油膩，開胃，幫助體內血液酸鹼值趨於平衡的清補作用，可以說是月餅的好搭檔。
2、月餅+酸味維C水果
吃月餅時可以配合吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，不僅可以起到緩解油膩的作用，還有助於人體對脂肪的吸收代謝。
3、月餅+熱茶
配一些熱茶或溫熱的白開水也是非常適宜的，一則可以止渴，二則能去除異味、解油膩、促進消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。千萬不要喝冷飲，避免導致消化不良或者腹瀉。
●哪些人群不宜吃哪類月餅？
1、患有膽固醇過高的人應該盡量避免吃鹹蛋黃月餅。因為1個鹹蛋黃含有≥600毫克的膽固醇，成年人每天不宜攝取超過300毫克的膽固醇。
2、高血脂、冠心病的人宜少吃月餅，以免增加血液粘稠度，加重病情。
3、高血壓患者，盡量不吃鹹味月餅。
4、肥胖或者超重者，要少吃豆沙、棗泥等太甜的月餅。
5、糖尿病患者，最好忌食月餅。因為無糖月餅不等於無糖，月餅皮其實也含有澱粉，這些碳水化合物有可能轉化為葡萄糖，從而導致血糖升高。
6、膽囊炎、膽石症患者，不宜吃太多月餅。否則容易引起膽囊收縮，使膽汁排出發生障礙，出現右上腹部劇烈疼痛。膽結石病人吃過多月餅後，可能引起急性胰腺炎，出現劇烈腹痛，若不及時到醫院就診可能會危及生命。
7、患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人宜少吃月餅，如果吃多了月餅會使胃酸大量分泌，進一步損傷已經被破壞的黏膜，有可能造成腸胃出血。
8、久病初愈者宜少吃月餅。身體正處於康復階段，消化能力比較弱，吃月餅時，應該適當品嘗即可，切記過多食用。
