愛美之心人皆有之的嘛！多吃以下的食物，氣色想不好都難
養生
10-04
氣血不足，臉色是相當的難看，特別是女性朋友們，愛美之心人皆有之的嘛！多吃以下的食物，氣色想不好都難
香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」
補血養肝、健脾化滯、補中下氣，是補血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲症等
人稱「神仙之食」。《本草綱目》里說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。
