15年高血壓，一棵草一朵花，一降一個準，再也不用四處求葯

最近小編收到一個讀者張大哥的留言，他告訴小編他今年62了，檢查出高血壓已經15年了，這期間一直在吃降壓藥控制血壓。他剛服用的頭幾年降壓藥很管用，可是吃了一段時間就沒那麼有效了，於是增加了藥量，血壓正常了，但仍有頭暈、胸悶等不適，又換了幾種降壓藥，效果也一直不是很理想，有的藥物還有些副作用，乾咳的沒辦法，也只好換藥。去年冬天也是一次偶然的機會，回老家遇到老同學，老同學是個老軍醫，現在已經退休了，了解到他的身體情況後，就告訴了他一些降壓小食材，讓他趁這個冬天，配合藥物堅持用用。張大哥聽了老同學的建議，整個冬天就按方法照做，沒想到病情果然好多了，降壓藥也從之前一天的7、8篇，減到了3片，頭暈、胸悶的癥狀也沒了，睡覺也好了，他非常的高興，想藉助小編的平台把這些方法分享出來，希望更多的患者能受益。這裡小編就整理出來，供大家參考。

夏枯草菊花降壓效果好

夏枯草10克，白菊花5克，黃芩3克。將夏枯草、白菊花與切成片的黃芩同入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，即可當茶頻頻飲用。每日1劑，每日3~5次。本方具有清熱瀉火、平肝祛風、降血壓等功效。適用於肝陽上亢、肝火上炎型原發性高血壓。

蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心11克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

菠菜：菠菜營養豐富，簡單易尋，而且價格便宜，是眾多高血壓患者不錯的降壓選擇。高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續食用。

芭蕉羹

【配方】芭蕉2支，山楂10克。

【製作】

1．芭蕉洗凈，去皮，搗成泥，山楂洗凈，切片，去核。

2．山楂放人燉鍋內，加水250毫升，將山楂放入燉鍋內，用中火煎煮15分鐘後，把芭蕉泥放入拌勻，燒沸即成。

【食法】每日2次，全部服完。

【功效】平肝陽，益腸胃，降血壓，治便秘。用於高血壓肝陽上亢，兼便秘者食用。

番薯

適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

杜仲有利尿、鎮痛、抗菌等作用。對高血壓患者來說，它更是世界上最優秀的天然降壓藥物。杜仲皮和葉子中含有多種氨基酸，其中有7種是人體必需而又不能在體內合成的。

山藥的營養極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養物質，還是老少皆宜的一種健康食材。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

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