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激發正向力招

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主播 | 汪廣輝

今天我們看一下怎麼樣培養正向力，怎麼樣加強正向思維。

首先就是共情，也就是和別人產生情感共鳴，先理解別人的感受。共情能力它是擺脫批判者心態的一大殺手鐧。比如說，你警告過孩子不要在沙發上蹦，他仍然在上面蹦蹦蹦，然後摔到地上，摔了一跤，哭了。這個時候如果你嚴厲地教訓他一通，並且明令禁止他以後再在沙發上蹦，雖然孩子可能會被你的斥責嚇唬住，以後可能不敢蹦了，但他跟你的關係不會有任何改善。而如果你用共情來解決這個問題，先關心他的腿有沒有磕破，同情理解他的痛苦，等疼痛消退以後，再跟他談談從中應該吸取什麼教訓和以後如何避免再犯類似的錯誤，你和孩子的親子關係會在這種模式下得到很大的提升。

第二招是探索，就是只帶著強烈的好奇心去看事物。你像你跟別人爭論的時候，如果對方只是選擇性的聽取那些跟他自己觀點一致的內容，你會有什麼感受啊？你會感覺是對牛彈琴，雞同鴨講。其實我們每個人都是這樣的，自以為能夠懷著好奇和接納的心態進行溝通，但實際上往往為了掌控局面，只能聽進去那些我們認同的觀點，這樣一來反而會錯過了真正能夠促進溝通的關鍵信息。所以，下一次當你和人發生衝突時，可以試著暫時放下自己的抱怨和需求，花上幾分鐘的時間去發現事實真相，琢磨一下對方為什麼會有這樣的情緒。

培養正像力的第三招叫創新，它意味著打破常規邏輯等限制性觀念的束縛，不受負向力的干擾，去找到做事的全新方法。通常我們琢磨出一個想法後，或者別人有一個新的想法，頭腦中的負向力就會立刻跳出來指指點點說：這太不靠譜了，你瘋了吧，根本是痴人說夢等等，創新也就沒有辦法進行了，而這個時候你可以用一個句式：是的、而且來增強正向思維。

比如在團隊討論的時候，如果你的同事提出了一個建議，你要克服質疑和不屑的心態，先去欣賞這個主意，並且在他的基礎上去激發更多的新主意，你可以試著這樣說：是的，你說的這個方法確實可以緩解我們的問題，而且我們可以研究一下另一個方法，這樣一來，你不僅肯定了前面的想法，還能激發自己琢磨出更多的新主意。

激發正向力的第四招叫指引，也就是說始終按照自己的價值觀來作出選擇。很多人之所以會出現中年危機，是因為他們沒有徹底弄清自己的人生究竟想要的是什麼，怎麼樣才能讓他們過得幸福，而且有意義。如果沒有自己的價值觀來引導，人們會發現自己明明做了很多的事情，但最終好像還是在原地踏步，有一個小方法能夠解決這個問題，當你面對選擇的時候，想像自己正處在生命的最後時刻，再回頭看看你面臨的選擇，那時候的你希望自己在這個節骨眼上怎麼做？如果是一個團隊走到了十字路口，可以想像一下未來的某個時間在團隊或公司將要不復存在的緊要關頭，那時的你們會做出什麼樣的選擇？

這種方法之所以有效，是因為我們無論在生命的最後階段還是整個團隊的生死存亡時刻，很多跟負向力相關的顧慮都會打消，我們更容易做出正確的選擇，也就是對我們生活來說更有價值更有意義的選擇。

激發正向力的第五招是激活，也就是讓你所有的思想和能量高度集中在行動本身，尤其是當出現負面情緒的時候，你開始關注目標去行動，行動會讓人更積極起來。

-實力主播-

汪廣輝，資深國際網路建造導師。幫助人們實現在家庭、生意、人際關係、健康、心理、精神六個生活的主要方面都得到平衡協調的發展！（書友會的願景：我們要用15年時間影響一億中國人讀書，幫助一千個家庭實現財務自由）

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