2秒，開肩，瘦腿，削手臂 ‖ 早安瑜伽
健身
10-04
單腿下犬式
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
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※穿上腰圍腿圍能「燃脂」5cm！如同男票懷抱恆溫的36.8℃保暖，舒服到忘記今天自己穿了內衣！
※大腿這樣拉伸，最容易瘦
※結締組織---難怪我瘦不下來【打卡149】
※下犬式這樣熱熱身，身體的改變會驚艷到自己
※加強力量練習，讓手臂贅肉提前30天消失【打卡148】
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