健身還學出心理學韻味來？健身的B格有沒有這麼高？（上）
健身的時候，有很多會誤導自己的心理，而且這些心理都是有心理學基礎的，那麼看看這期和今後的的幾期，你會不會從新審視一些問題？
先說第一個，從眾心理。在六十多年前曾經做過一個很有名的實驗。讓實驗者單獨在一個房間中，給他們一長一短兩根線，並讓其選擇哪條最長。受試者在第一輪中，都做出了正確的選擇。但是第二輪，在屋裡又安排了七個人，這七個人都言之鑿鑿地告訴受試者，那根短的，更長。
結果，這一輪下來，居然有30%的人隨著這七個人說出了錯誤的答案。所以這個實驗揭示了所謂的從眾心理，能夠我們自己做出正確和冷靜的判斷的。不知道有多少人，因為從眾心理，也不知自己應該是增肌還是減脂還是提高綜合素質，就冒冒失失進了健身房，結果跟著人家屁股後面胡練一通，用不適合自己的訓練計劃和強度練出一身毛病之後和早先因為瞎練致殘的人大罵健身有多可怕。
那麼，你的獨立思考能力又在哪裡呢？
第二個，斤斤計較那些「沉沒成本」。那天我聆聽祝老師的公開課時，知道了一個經濟學的概念——「沉沒成本」。這個概念我們常常當做「成本」來認知，導致了我們常常痛苦於其中，為了這些覆水難收而痛苦不堪。我們把已經發生不可收回的支出，如時間、金錢、精力等稱為「沉沒成本」（Sunk Cost）。比如說，你花錢辦了健身卡買了課，然後去健身房瞎胡混了很長時間。這個時候，你發現自己，比健身前更胖了。但是，你花了的錢，沒法退，你耽誤的時間，覆水難收。而重要的是，你發現自己壓根對健身沒有什麼熱情，你去健身房的唯一原因是「捨不得」自己花的那些錢。
但是我們可以大膽地奉勸這類朋友，你之前付出的那些錢，真的收不回來了，那些本可以變成你遊戲里等級的金錢，去買了你不喜歡的東西，那些原本可以練級的時間，花在你不喜歡的事情上。而更好的辦法，也許可能是「放棄」，我身邊那些放棄了的和半放棄的前學員們，當我看到他們曾經在健身房茫然獃滯的眼神，以及形成鮮明對比的他們在拿著酒杯和上班偷雞時的那種酣暢的狀態，真的是令人感到費解。
※請把下半身練好了，再跟我談腹肌訓練
※馬拉松是不是值得你用生命去紀念？
※杠鈴片中間的洞，對一個德國壯漢的誘惑力有多大？
※這個男人，還差一步就封神了
※我是一個引體向上的廢柴，今天的背部訓練我就這麼練了！
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