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都是蛋,咋就差距那麼大呢!雞蛋鴨蛋鵝蛋,你可能一直吃錯了

蛋類是最佳蛋白質來源

可雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋

五花八門,哪種蛋類最營養

哪種蛋類最適合你吃?

今天全知道了!不看後悔!

都是蛋,咋就差距那麼大呢!雞蛋鴨蛋鵝蛋,你可能一直吃錯了

1 雞蛋:最適人類食用的食品之一

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2 鴨蛋:性涼,清熱去火

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3 鵝蛋:性溫,最適秋冬食用

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4 鴿子蛋:營養價值不如雞蛋

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5 鵪鶉蛋:防治肺病、哮喘,預防中風

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別說蛋類,雞蛋也五花八門。許多朋友在購買雞蛋時,喜歡買價錢較高「土雞蛋」,而不願意選擇便宜的「洋雞蛋」可這種做法有時卻大錯特錯了

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洋雞蛋:更適合老年人、三高、冠心病朋友

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養雞場中雞所吃得飼料符合科學配比,因此洋雞蛋營養最全面均衡,其中的鈣、鐵、鎂等礦物質含量也高於土雞蛋。

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由於洋雞蛋蛋黃中膽固醇和脂肪含量遠低於土雞蛋,因此更適合老年人食用。

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此外,每日攝入1個雞蛋黃並不會引起血脂的上升,因此高血脂高血壓冠心病的朋友,選用洋雞蛋不僅更合適,也更經濟。

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土雞蛋:更適合兒童食用土雞蛋是純天然環境下飼養的雞所產下的蛋,雞所攝入的營養並不均衡。

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因此土雞蛋個頭小,但蛋黃更大,顏色更深,其中的

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因此

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雞蛋這麼好,購買保存很重要!

挑選新鮮雞蛋

一看:色澤鮮亮則新鮮,斑點較多則不新鮮。

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二摸:新鮮雞蛋往往手感毛糙,表面具有顆粒感。

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三聽:搖晃雞蛋,新鮮的雞蛋搖晃起來聽起來沒有動感

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四沉:新鮮雞蛋入水能沉底,若是浮於水面則說明已經變質。

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一放:大頭朝上

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二存:存放時不要清洗

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三封:密封保存

最好用食品袋或保鮮盒將雞蛋密封后再放入冰箱保存,避免雞蛋上的細菌污染其他食材。

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沒想到吃個蛋類還有這麼多講究

吃錯了太可惜,趕緊告訴更多的人


【原標題:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……差別竟這麼大!不知道虧大了!】
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