都是蛋,咋就差距那麼大呢!雞蛋鴨蛋鵝蛋,你可能一直吃錯了
健康
10-04
蛋類是最佳蛋白質來源
可雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋
五花八門,哪種蛋類最營養
哪種蛋類最適合你吃?
今天全知道了!不看後悔!
1 雞蛋:最適人類食用的食品之一
2 鴨蛋:性涼,清熱去火
3 鵝蛋:性溫,最適秋冬食用
4 鴿子蛋:營養價值不如雞蛋
5 鵪鶉蛋:防治肺病、哮喘,預防中風
別說蛋類,雞蛋也五花八門。許多朋友在購買雞蛋時,喜歡買價錢較高的「土雞蛋」,而不願意選擇便宜的「洋雞蛋」可這種做法有時卻大錯特錯了!
洋雞蛋:更適合老年人、三高、冠心病朋友
養雞場中雞所吃得飼料符合科學配比,因此洋雞蛋營養最全面均衡,其中的鈣、鐵、鎂等礦物質含量也高於土雞蛋。
由於洋雞蛋蛋黃中膽固醇和脂肪含量遠低於土雞蛋,因此更適合老年人食用。
此外,每日攝入1個雞蛋黃並不會引起血脂的上升,因此高血脂、高血壓、冠心病的朋友,選用洋雞蛋不僅更合適,也更經濟。
土雞蛋:更適合兒童食用土雞蛋是純天然環境下飼養的雞所產下的蛋,雞所攝入的營養並不均衡。
因此土雞蛋個頭小,但蛋黃更大,顏色更深,其中的
因此
雞蛋這麼好,購買保存很重要!
挑選新鮮雞蛋
一看:色澤鮮亮則新鮮,斑點較多則不新鮮。
二摸:新鮮雞蛋往往手感毛糙,表面具有顆粒感。
三聽:搖晃雞蛋,新鮮的雞蛋搖晃起來聽起來沒有動感。
四沉:新鮮雞蛋入水能沉底,若是浮於水面則說明已經變質。
一放:大頭朝上
二存:存放時不要清洗
三封:密封保存
最好用食品袋或保鮮盒將雞蛋密封后再放入冰箱保存,避免雞蛋上的細菌污染其他食材。
沒想到吃個蛋類還有這麼多講究
吃錯了太可惜,趕緊告訴更多的人
【原標題:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……差別竟這麼大!不知道虧大了!】