外感頭痛日常保健穴位按摩方法

推揉風池 用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴，1～2分鐘。

推揉印堂、攢竹、陽白、太陽 用雙手食指的第二節指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹為度。

推上星、百會、風池、率谷、太陽 用雙手四指或中指，從前向後，從裡向外循環推上星、百會、風池，率谷、太陽若干次，每次1～2鍾。

推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分鐘。

如果風寒頭痛，有發熱、惡風寒、流清涕等癥狀，項強者，重點推風池穴，加推拿肩井穴。

如果是風熱頭痛，有發熱、微惡風、口渴、流黃稠涕等癥狀，加推揉外關穴。（陳晨）

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