急脾氣的媽媽如何懲罰孩子：既不傷自尊又長記性

說到懲罰，很多父母會說，不能打罵孩子，似乎「懲罰」一直都是和打罵聯繫在一起。其實，懲罰只是在孩子犯錯後教育的一個環節，但懲罰的火候和方式可一點不比和孩子講道理容易。

女兒非常頑皮，有些倔強而敏感。她經常犯錯，我也會懲罰她，但我會儘可能不傷害她的自尊。做為一個急脾氣的媽媽，一開始我也做不到合理懲罰，但慢慢的我找到了懲罰的重要原則：不能在生氣的狀態下懲罰孩子。冷靜幾分鐘，給自己一個緩衝期，是懲罰卻不傷孩子自尊的首要前提。

孩子犯錯是難免的，看到問題了，先別著急，先告誡自己：等一等，再等一等。我們可以給自己一個冷靜的時限，冷靜下來再說懲罰這件事。這個策略很簡單但是很有效，說不定等幾分鐘以後，你會發現有些事情根本不是孩子的問題。

方法一：隔離反思法

孩子犯錯了，就要讓他弄明白自己錯在哪裡，要設定哪怕最微小的懲罰。

女兒小時候不愛吃飯，每次都 要磨嘰好久。後來，我認真地和她交流：「每天吃飯不能超過半個小時，不然就要在衛生間里待5分鐘咯，想想以後該怎麼辦。」女兒說：「不要不要，我會快的」。可是到了晚飯，她還是慢吞吞的。

於是，我就帶她去了衛生間，然後我和爸爸小心翼翼地躲在衛生間門口，準備隨時「解救」她。可是除了一開始的幾聲哭聲，她幾乎不出聲了。從門縫裡一看：她正在衛生間里玩水！5分鐘以後，我們開門接她出來，她馬上很乖巧地說「媽媽，我馬上把飯吃光。」雖然出來之後還是有點慢，但是她對這個問題開始有了意識。

小貼士：

孩子還小，我們大人絕不能真的把孩子關在某處不管，家長應該設定合理的時限，隨時注意觀察孩子的情況。

為了避免出現安全的問題，有時我會和女兒 一起呆在衛生間里，兩個人一起默默反思也是一件蠻有趣的事情。回頭想想，其實這樣的懲罰沒法取得多少立桿見影的效果，但它能讓孩子意識到犯錯了需要接受懲罰，對於年幼的孩子來說，形成這樣的觀念非常重要。

方法二：暫停討論法

發現錯誤的第一時間裡，所有孩子想做想玩的都暫停不做，包括家長手頭的事情，雙方一起集中精力弄清楚自己錯在哪裡，如何改正。

一發現錯誤，就針對這個話題和孩子討論。

犯錯了很正常，但是無論家長還是孩子，都得知道錯誤在哪裡。暫停手頭的事、進行討論勢必會佔用孩子的時間，有時孩子意識不到自己的問題，這個討論的時間還會拉長。對於孩子來說，最嚴重的懲罰就是不讓她作自己想乾的事，讓孩子意識到解決這件事情非常緊迫。

方法三：短時冷靜法

有時，家長也可以用表情和行動明確表示對孩子行為的反對以及適度的生氣狀態，讓孩子學會反思。

女兒學習樂器有時會有偷懶、拖拉、磨蹭的情況出現，勸導無效的時候真的特別生氣。這時如果讓急脾氣爆出來，將孩子放在對立面，她即使表面屈從，也會消極懈怠。我會告訴孩子，你的磨蹭讓我特別生氣，我非常不開心，現在想一個人冷靜一下，請你別打擾我。說完就一個人去了另外房間。片刻後，負面情緒退去，女兒也反思了自己的態度，簡單交談後重新開始。

有了爭執，給彼此一段冷靜的時間，然後平等溝通體會對方的立場和感受。

孩子很容易被觸怒，這時候往往不願意聽從家長的要求。氣頭上的時候，雙方都迴避一段時間是非常有必要的，既能緩和緊張氣氛，也能讓雙方都冷靜下來。等到大家情緒過去之後，再平等溝通，達成共識。

方法四：契約執行法

孩子的生活最好由他自己來規劃，家長可以輔助引導他完成，破壞規則的懲罰則可以由孩子自己來決定，在不斷執行中孩子會越來越自覺。

實施契約執行法，制定的懲罰措施要合理，既漢有過分也不能對孩子沒什麼觸動。我曾經憤怒地在女兒犯錯後給她制定過「一周不許吃零食」的懲罰，但後來在執行時感覺太困難了，自己忍住不給她，其他人給了算不算？

相比較而言，「周末不可以看動畫片「」兩天不能吃零食「」面壁思過5分鐘「等等短期的、容易執行卻對孩子有一定影響的懲罰措施更有用，可以在制定破壞規則的懲罰時由孩子自己來決定。

孩子的問題，家長最好的應對策略是防微杜漸。從小問題管起，從小注意良好行為習慣的培養。等孩子變成了「熊孩子」，再去採取各種嚴厲的懲罰就晚了。

懲罰不是應對問題行為的唯一策略，我們最需要讓孩子知道的是基本的規則，自己可以做什麼、不可以做什麼，如果真的遇到問題，要和孩子共同面對，靈活補救。翻舊賬、亂把一耙，拿別人的孩子和自己的孩子比較，這些都是懲罰的「雷區」，千萬不能越界。

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