久坐傷身，究竟傷到哪裡？

上班坐著，吃飯坐著，聊天坐著，

回家看電視還坐著……

不知不覺，

你已經成為久坐族中的「資深」一員。

但你知道嗎？

久坐可是最溫柔的「慢性自殺」！

久坐就像吸煙，危害時刻存在。

久坐到底傷哪裡？

久坐，極易造成血液流通不暢、腰椎間盤突出、腸道免疫屏障功能下降等各種危害，比如：

1

會致血液循環不良

久坐不動會使靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液瘀積，導致靜脈曲張而出現痔瘡。

2

會致腦部供血不足

可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，並增大患老年痴呆症的可能。

3

易患癌症

久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究發現，久坐的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人。

4

會造成消化功能減退

易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振、腹脹、便秘等癥狀。

5

會使男性提前進入更年期

久坐不動的男性因缺乏鍛煉，容易出現腹型肥胖；久坐不動，還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力。總是「黏」在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

6

易得前列腺炎

久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

7

易發胖

久坐不動，肌體將攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存起來，致人肥胖。

8

女性久坐更易得3種癌

研究發現，久坐對女性的傷害遠高於男性，它容易導致女性患癌，特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 優德醫藥網 的精彩文章: