這樣經常踩踩揉揉，你的年齡會變成減法
腳是人體中離心臟最遠的器官，但它的重要地位不容忽視。連接人體臟腑的十二條經脈，有一半起止於腳部；而且，腳部還彙集著60多個重要穴位，腳底還有人體臟器的反射區，因此，醫學上把腳稱為『人體第二心臟"。但腳部因為離心臟較遠，末梢循環很容易出現問題，有害物質會在腳部沉積，危害身體健康。而如果經常按摩或刺激腳部，可促進足部氣血順暢，經脈調和，從而達到防病保健作用。下面，小編為你介紹幾種簡單的腳部刺激動作，經常做一做，你的年齡只會每年減幾歲而不是加一歲。
每天踩踩黃豆，排毒抗衰老。這個動作比較簡單，在每天看電視或是讀書時，在腳下鋪上黃豆或是差不多大小的石子，光腳在上面踩15分鐘，黃豆大小的刺激物能溫和的刺激穴位，促進人體新陳代謝，同時排毒和燃脂。
光腳滾網球，緩解腰酸背痛。腳底的肌膜、小腿肌肉與背部和頸部肌膜都有關係，用網球或高爾夫球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘，能有效的緩解背部肌肉緊張和疼痛。
絲瓜絡揉擦腳心，美膚又祛斑。每天在臨睡前用乾絲瓜絡揉擦腳心或兩腳腳心相對用力摩擦，直至發熱，可促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使肌膚白皙有彈性。
腳趾抓地，增強胃腸功能。經常用腳趾抓地，或是二趾和三趾夾東西，對經絡進行刺激，堅持做可使消化不良、便秘或腹瀉得到改善。
按摩腳部的好處很多，不僅能促進血液循環，刺激細胞活力，加強新陳代謝保持青春，同時還能調節體內內分泌平衡，提高身體抵抗力和免疫力。夥伴們，這麼簡單有效的動作，我們趕快操練起來吧。只要你堅持下去，你會發現，你將變得越來越年輕。
