注意！飲食治療便秘七法
便秘的發生主要是由於大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所致。便秘者可採用以下療法：
1．蘋果1~ 2個，每天早晚空腹時服食，連食數天。
2．香蕉500克，飯前一次食完，每天1次，連食數天。
3．紅薯葉500克，加油鹽妙熟食，每天2次，連食數天。
4．黃豆皮200克，水煎後分2次服，每天1劑，連服數劑。
5．新鮮土豆、蜂蜜各適量。將土豆洗凈切碎後，加開水搗爛，用紗布絞汁，加蜂蜜。每天早晚空腹服下半茶杯，連服15~ 20天。
6．鮮桑椹50克，絞汁，溫開水沖服，早晚各1次。連服數天。
7．胡桃仁10個，每晚睡前食用，開水送下，連續食用1~2天。
※我沒生過孩子，但我得過便秘啊
※別把「攢肚」誤認為便秘 瞎折騰
※用這個小方子，不再便秘，還能排出體內濕氣！
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※孕期常吃花菜的4大好處，值得便秘的准媽媽收藏！
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