當你在熬夜時，他們研究熬夜拿到了諾貝爾獎

北京時間10月2日17時30分許，瑞典卡羅琳斯卡醫學院在斯德哥爾摩宣布，將2017年諾貝爾生理學或醫學獎授予美國遺傳學家傑弗里·霍爾（Jeffrey C. Hall）, 邁克爾·羅斯巴什（Michael Rosbash）以及邁克爾·楊（Michael W. Young），以表彰他們發現控制晝夜節律的分子機制。

看到「晝夜節律」四個字時，是不是感覺很眼熟？

啃了這麼多科學文獻的可仁，終於蹭上了一回熱點，開森～

說回諾獎，為什麼他們的這一項研究能獲獎，以及對我們又有哪些意義呢？

為什麼是他們

我們知道地球上的生物都需要適應地球的晝夜更替。科學家們很早就發現，包括人類在內的生物都有生物鐘來預測和適應每天的作息規律。但生物鐘的運作機制在很長一段時間裡是一個謎。

其實早在1935年，科學家們就知道果蠅有生物節律，並且開始以果蠅為研究對象。

（在生物學研究中，果蠅是重要的模式生物。）

此次的三位諾貝爾獎獲得者在生物鐘領域最大的貢獻在於：他們使用果蠅作為模式動物，分離出了一個叫Period的基因，這個基因能夠控制生物的日常節律。

他們的研究表明，Period基因能夠編碼一種叫PER的蛋白質。在細胞里，這種蛋白質夜間積累，白天降解，其濃度以24小時為周期波動，與晝夜節律同步。隨後，他們還鑒別出了額外的蛋白質組分，同時他們還闡明了一種能夠指導細胞內部自我維持時鐘發條（self-sustaining clockwork）的特殊機制。

如今研究者通過研究其它多細胞有機體中細胞的相同原則認識到了生物鐘的關鍵功能。

諾貝爾生理學或醫學獎委員會主席安娜·維德爾在接受記者採訪時說：「跟生物鐘有關的基因有很多，我們需要研究這些基因之間是如何互相聯繫、互相影響的，又是如何調整機體自身以適應地球旋轉的。

三位科學家的研究是一項具有重大意義的基礎研究，對我們深入了解控制生物鐘的分子機制有重要影響。其在醫學等領域的應用前景廣闊。」

該研究的意義

三位科學家從果蠅裡面發現與生物鐘有關的這些基因，對生物節律的研究是非常基礎和重要的。

節律的紊亂，在動物醫學上會影響到睡眠和腫瘤的發生；在植物上，跟農藝性狀、作物產量、衰老和後熟都有關係。

生物鐘與我們的身體也息息相關。

為什麼熬夜容易傷身？為什麼我們有時候又會自然醒？為什麼有時候想睡睡不著，醒來卻頭昏腦漲？這背後都與我們身體的晝夜節律有關係。而這個神秘節律的背後，則是我們身體內部的生物鐘機制。

在一天中的不同時段，人體生物鐘可以精準地調節我們的生理機能，包括激素水平、睡眠需求、體溫和新陳代謝等。

如果外部環境與生物鐘節律暫時不匹配，比如長途旅行需要倒時差的時候，人就會有不適感。

還有證據表明，當一個人的生活方式與內在生物鐘節律長期不相符時，患上多種疾病的風險會增加。

中科院生物化學與細胞生物學研究所研究員胡榮貴表示：「晝夜節律是非常基礎而且意義重大的研究成果，與睡眠紊亂、自閉症、代謝疾病、腫瘤等多種疾病都密切相關。」

熬夜擾亂生物鐘的危害

在人類複雜的生理機制中，生物鐘在許多方面扮演著重要角色。經常熬夜則會擾亂生物鐘，進而對身體產生危害。

關於熬夜的危害，之前可仁和大家分享過。這次做一個匯總，也再一次提醒大家為了身體健康，千萬不要熬夜。

1、肥胖

有研究發現，平均每晚睡眠時間少於6小時的人，腰圍要比那些每晚睡9小時的人多出3厘米，BMI也越高。

2.糖尿病風險增加

睡眠6小時的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小時的1.7倍，睡5小時以下則升高到2.5倍。

3.老年痴呆的幾率增加

最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時，大腦將開始「自噬。研究人員在實驗室對老鼠進行了研究，發現當它們睡眠不足時，大腦中的「清除細胞」變得更加活躍，並開始清除神經突觸細胞。

4.心血管疾病風險增加

有研究曾對沒有冠心病的中年人進行10年監測，發現每天睡眠5個小時以下，10年內發生冠心病的風險高了45%。

熬夜的危害雖然不會立刻顯現出來，但是長期熬夜對身體造成的危害遠不止這些。

最後，可仁還是那句話，不要老熬夜。賞完月，早點睡。

（本文整理自南方周末、財新網等）

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