血脂高不高，先看手再看臉，還有四大降脂方！

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別看高血脂不痛不癢

他引起繼發疾病

一個比一個可怕！！！

那時再後悔，可就……

絡絡

今天，我們就來給大家揭秘，高血脂的預警信號和四大降脂養生方。

血脂高不高

先看手

1、看拇指根，判斷是否易胖體質

有的人特別容易胖，

有的人怎麼吃都不胖。我們是易胖體質，還是易瘦體質呢 ？

高級瑜伽導師迷羅說，

咱們可以把大拇指伸出來，

我們會發現大拇指分成兩節，根部和它的上面部分，

我們看根部的部位它跟上面比，它是細的還是粗的：

• 
  

  拇指根細——不易胖，胖了也好減
  

• 
  

  拇指根粗——易胖體質，胖了難減

2、看手掌，判斷是否高血脂

如果您的手掌掌丘飽滿，顏色過於紅，呈現出招財掌（硃砂掌）的特徵，說明血脂較高。

血脂高不高

再看眼

中國醫學科學院阜外醫院教授、主任醫師陳偉偉說，

高血脂在臉部的預警信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。

【眼瞼】

看看有沒有「黃色瘤」。中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。

它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。

【黑眼球】

看看有沒有「老年環」。

黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。

老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。

40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。

保肝降血脂

搭配三七

中國藥學會藥劑專業委員會委員李和偉博士介紹，

三七加上五味子，有很好的保肝、降血脂的作用。隨著血脂的降低，我們肝臟中的脂肪就被動員出來。 

從我們接手的大量的臨床案例上來看，就很多人，

堅持每天吃三克三七粉，連續吃半年的時間，重度的脂肪肝都可以轉成輕度的脂肪肝，

甚至於可以完全不再有脂肪肝 。

像三七粉，再加上這個五味子是可以長期服用的。因為三七是一個補益葯，它在長期服用的時候，既可以預防血栓，還可以能夠降血脂，那麼長期服用的話，減輕肝臟的負擔了，對身體也特別好。

降血脂

醋泡蒜、麥芽粥

穴位降血脂

揉膻中

【膻中】

位於兩乳頭連線的中點

【功效】

北京光明中醫學院楊增良教授說，

膻中穴是氣會，全身的、自然界的精氣和水谷之氣都匯在這兒，從這兒布散全身，就是

能夠促進氣血的運行，氣行則血行，新陳代謝就正常，氣血暢通，二便暢通，多餘的代謝廢物就容易排出體外，血脂的問題自然跟著解決了。

【揉膻中】

用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷地、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動。每天3次，每次50~100下。

【擦膻中】

擦法治療，即用手掌的大魚際、掌根或小魚際，進行直線來回摩擦，約3~5分鐘，感覺局部發熱即可。

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